スーパーアスミールとはどんなサプリかというと、管理人の独断で言わせていただくなら
ものすごくいろんな栄養がプラスされたプロテイン
です。
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とにかくこれでもか！というくらいいろんな成分が配合されています。
このコンテンツでは、スーパーアスミールの成分と飲み方をまとめています。
スーパーアスミールの成分と飲むタイミング
（管理人の印象では）スーパーアスミールさんのサイトでは、たんぱく質の重要性を強調されています。
というのも、スーパーアスミールが育ち盛りの中学生・高校生を対象にしたサプリメントだから。
成長期には様々な栄養が必要になり、中でも特にたんぱく質は骨端軟骨の生成に欠かせません。子供は骨端軟骨が伸びることで成長するので、多くのたんぱく質が必要になります。
スーパーアスミールには、以下の三つのプロテインが含まれています。
ホエイプロテイン
カゼインプロテイン
大豆プロテイン
ホエイプロテインは吸収が早く、一気に吸収されてその後吸収量が減少します。
対してカゼインプロテインは吸収が遅いですが、長時間にわたって平均的に吸収されます。
性質の違うプロテインを組み合わせることで、食事や運動の前後など飲むタイミングに幅広く対応できます。
様々な状況に対応できるサプリメントとして使えます。
加えて大豆プロテインに含まれているイソフラボンは骨の成長もサポートするので、子供にピッタリの栄養素です。
好き嫌いがなければ食品からたんぱく質を摂取できますが、偏食気味であったりスポーツをやっているなら、飲みやすいプロテインを利用するのもおすすめです。
その他含まれている主な素材や成分をまとめます。
ビタミンはＣ、Ｂ６、Ｂ２、Ｂ１、Ａ、葉酸、Ｄ、Ｂ12
アスミールには、管理人も飲んでいるスピルリナも含まれています。
これにはちょっとビックリしました。
公式サイトには、アスミールにスピルリナが含まれている理由も解説されています。スポーツをするお子さんには参考になります。
スーパーアスミールの飲み方と混ぜ方
スーパーアスミールは、飲み方もプロテインそのものです。
基本的に牛乳に混ぜて飲み、アイスでもホットでもＯＫです。
アイスで飲む場合 ダマにならない混ぜ方
シェーカーに入れた牛乳100mlに、スプーンすりきり２杯分（約６g）を入れます。
フタをしっかり閉め、縦方向によく振ったら完成です。
振った直後には気泡が発生します。気泡部分は当然気体なので、粉は混ざりません。つまり気泡がたくさんある状態では混ざりにくくなります。
なので混ざりにくい場合、しばらくシェーカーを放置して気泡を消し、再度振るとダマにもならず、粉全体を牛乳に溶かすことができます。
ホットで飲む場合
スプーンすりきり２杯（約６ｇ）を大きめのカップに入れ、温めた牛乳を少し（30ml）入れてよくかき混ぜます。
その後さらに温めた牛乳（70ml）を加え、よくかき混ぜたらできあがりです。
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