元格闘家の高田延彦さんは、ある「特製ドリンク」を、５年ほど前から毎日欠かさず飲んでいます。

奥さんの向井亜紀さんが本で見つけ、高田さんに勧めました。
 
それは・・・
 
豆乳と100％パイナップルジュースをミックスしたドリンク
 
です。


満腹感が得られるため、食べ過ぎなくなり、飲み始めてから半年で体重が４kg落ちました。
 
高田さんは毎朝必ず飲んでいて、多いときは一日に３回飲むこともあります。
 
豆乳もパインジュースも銘柄は何でも良く、スーパーなどで売ってあるものでOKです。（ただ、100％のパインジュースは売ってないことも多いようです）
 

 
パインの酵素が、豆乳のたんぱく質を分解して吸収しやすくしてくれます。
 
格闘家として活躍した高田さんですが、現在は「鍛える」というよりも、汗を流すくらいの適度な運動をしています。
 
ジムで身体を動かしたり、ウォーキングは１時間以上かけて８km歩いています。
 
代表を務める高田道場では、子供たちにアマチュアレスリングを教えるイベントも開いています。
 
スクワットやサーキットトレーニングなどのプログラムを終えて、疲れていても目が輝いている子供達を見るのは心の栄養になるそうです。
 
（このコンテンツは平成23年10月13日の九州スポーツ新聞　「有名人 私だけの健康法」を参考にしています）