このコンテンツは雑誌「週刊新潮」２０１６年６月９日号６４～６５ページを参考にしています。
以下の内容は同誌発売時点のものです。
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- 週刊新潮 2016年6/9号
胃の手術で大幅ダイエット 食事制限も 魚の干物を避ける理由は？
タレントのKONISHIKIさんは、大相撲の大関時代には２８０ｋｇほどありましたが、現在は身長１８５ｃｍ、体重１８０ｋｇです。
現役時代より１００ｋｇほど体重が減りました。ちなみに年齢は５２歳（誕生日は大みそかの１２月３１日です）です。
２００８月２月、胃の縮小手術を受けて、胃をゴルフボールの大きさにしました。その結果３か月で７０ｋｇもの減量に成功します。
０９年７月には１７４ｋｇまで減量しました。
現在も食事制限は続けていて、食べ過ぎないようにワンプレートの献立が基本です。
外食で食べ過ぎたと感じた時は、次の食事はおにぎりとお茶だけで済ませることも。
家での食事は揚げ物はＮＧで、お菓子も自宅には置きません。お酒もほとんど飲まず、ビールかワインを少しだけ。
魚は干物や煮物はなるべく避け、刺身か焼き魚を選びます。これは塩分を減らして腎臓をいたわるためです。
身内に腎臓病を患っている人が多いので、塩分過多にならないよう気をつけているのです。
醤油も減塩タイプを使います。（ちなみに一般の醤油でも、酢と１対１で混ぜる（要は酢醤油を作る）ことで減塩タイプにして使ってる人もいますね）
お風呂で歌い、たくさん汗をかくのが健康法のひとつです。
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