海苔の栄養 たんぱく質やビタミン 更新日:2023年11月22日 公開日:2016年3月29日 海産物・魚介類 海苔は「海の大豆」と呼ばれています。 のり一枚には牛乳五分の一本分のたんぱく質が含まれているのです。 ビタミンB12も豊富で、脳の働きを良くしたり認知症防止の効果があります。また、カルシウムが多いのも特徴です。 タグ たんぱく質 ビタミンB 関連記事 蛯原友里さん 食べ過ぎた時の対処とたんぱく質の摂り方 間食したい時に食べるもの脳の電気信号を強くするアミノ酸 ビタミンBで脳委縮抑制かオックスフォード大研究卵の栄養 黄身・白身を比較 より効果的な食べ方は鴨肉の栄養大豆ペプチドで疲労回復・免疫力と肝機能アップ 美肌にもシェリーさん・光井愛佳さん 脚を骨折 必要な栄養素は?セルライトの原因と解消法 吉木伸子医師「対策は必要ない」中嶋一貴さんが毎食食べる野菜 レーサーにとって最も重要な筋肉は?サプリは使う?スピルリナで育毛・発毛 薄毛対策私見 たんぱく質や血行 玄米イミダペプチド ささみに多く抗酸化力が強い 渡り鳥のエネルギー源アミノ酸やプロテインがイヤなら卵を多めに やる気も維持亜鉛の働き 微量で地味だけど超重要!体内酵素を活性化 摂取する際のコツ唇にリップクリーム 乾燥した唇を舐めてはいけない理由は?栄養不足による唇の荒れ湯葉の栄養時任三郎さん ベンチプレスなど筋肉トレ 食事は?老けない主食ベスト8・老ける主食ワースト3 肥満や白髪・抜け毛予防 美肌も 投稿ナビゲーション もずくの栄養サバの仮性アレルギーなど