海苔の栄養 たんぱく質やビタミン 更新日:2021年1月17日 公開日:2016年3月29日 海産物・魚介類 海苔は「海の大豆」と呼ばれています。 のり一枚には牛乳五分の一本分のたんぱく質が含まれているのです。 ビタミンB12も豊富で、脳の働きを良くしたり認知症防止の効果があります。また、カルシウムが多いのも特徴です。 タグ たんぱく質 ビタミンB 関連記事 牡蠣の栄養やカキフライのコツサケの栄養とアニサキス幼虫サザエの栄養成分トコブシの栄養もずくの栄養どじょうの栄養アサリの栄養フグの種類イクラに含まれる栄養 DHAはサケより豊富クラゲの栄養アカモクの栄養 カリウムやカルシウムが豊富 くじらの栄養素魚通販サンマの栄養素 思い出のサンマ丼日本の魚の消費量 水産白書の統計や外国との比較まぐろの栄養 投稿ナビゲーション もずくの栄養サバの仮性アレルギーなど