※当コンテンツで紹介していたハイインテンシティトレーニングDVDは販売終了致しました。

関連書籍を紹介します。
 
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ハイインテンシティ・トレーニング NSPA公認スロートレーニング
ハイインテンシティ・トレーニング NSPA公認スロートレーニング


「ワンセットで肉体と精神の限界を超える ハイインテンシティトレーニング」は、日本におけるヘビーデューティートレーニングの第一人者、小川淳氏による筋肉トレーニング教材DVDです。
 
ヘビーデューティートレーニングを基に開発された、自宅で同等の効果をもたらす「ハイインテンシティトレーニング」が実演・解説されています。
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※販売終了しています
>>自宅で驚異的な身体を手に入れろ!小川淳のハイインテンシティトレーニング<<
低レップ・低重量・短時間で肉体と精神の限界を超える
ハイインテンシティトレーニング
※このリンクからの購入には以下の特典がつきます
・「追い込みトレーニング」スペシャル映像
・90日間返金保証
 
このコンテンツでは小川氏の教材の概要を紹介致します。

ハイインテンシティメソッドで低レップ・低重量・短時間でもオールアウト!

このDVDはこんなトレーニーのために製作されました。

  • もっと短時間で筋肉を発達させたい
  • 筋トレしたいけど、ジムに通う時間がない
  • 自宅のトレーニングで筋肉を追い込みたい
  • ジム以上に効果的なトレーニングを自宅でやりたい
  • 今やっているトレーニング法を続けていいのか不安を感じている
  • 色々なトレーニング方法に目移りして方針が定まらない

「ヘビーデューティートレーニング」の第一人者である小川氏は、自宅でも同トレーニングと同等の効果を得るべく、
 
・スロートレーニング法
・スーパーセット法
・事前疲労法
・レストポーズ法
・可変負荷抵抗トレーニング
・スプリット法
 
など、多くのトレーニング法を研究しました。
その結果、
 
自宅で、たった1セットでオールアウトさせる「ハイインテンシティトレーニング」
 
を確立しました。
 
ハイインテンシティトレーニング
 
「ハイインテンシティトレーニング」は、
 
■1セットでオールアウト可能(筋肉を追い込める)
■全ての可動域で負荷をかけ続けられる
■低レップ、低重量にもかかわらず、筋肉を限界まで追い込める
■短時間で、効率良くデカい筋肉をつけられる
■低重量のためケガの心配がない

 
といった利点を持つ、小川氏独自のトレーニングです。
 
ハイインテンシティトレーニング
 
ダンベルとチューブを併用することで、腕だけでなく、肩、腹部、背中、脚など全身どこでも鍛えたい部位を1セットでオールアウト可能です。
 
トレーニング動作はもちろん、
 
「鍛えたい部位をずっと緊張状態にさせるテクニック」
「気分が落ち込んでも大丈夫!一瞬で燃えるようなヤル気を取り戻す方法」
「トレーニングを継続させるオススメの方法」
 
など、多くのトレーニーが知りたいコツも多数収録されています。
 
DVD公式サイトはこちらです。
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低レップ・低重量・短時間で肉体と精神の限界を超える
ハイインテンシティトレーニング