「ワンセットで肉体と精神の限界を超える ハイインテンシティトレーニング」は、日本におけるヘビーデューティートレーニングの第一人者、小川淳氏による筋肉トレーニング教材DVDです。
ヘビーデューティートレーニングを基に開発された、自宅で同等の効果をもたらす「ハイインテンシティトレーニング」が実演・解説されています。
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＞＞自宅で驚異的な身体を手に入れろ！小川淳のハイインテンシティトレーニング＜＜
低レップ・低重量・短時間で肉体と精神の限界を超える
※このリンクからの購入には以下の特典がつきます
・「追い込みトレーニング」スペシャル映像
・90日間返金保証
このコンテンツでは小川氏の教材の概要を紹介致します。
ハイインテンシティメソッドで低レップ・低重量・短時間でもオールアウト！
このDVDはこんなトレーニーのために製作されました。
- もっと短時間で筋肉を発達させたい
- 筋トレしたいけど、ジムに通う時間がない
- 自宅のトレーニングで筋肉を追い込みたい
- ジム以上に効果的なトレーニングを自宅でやりたい
- 今やっているトレーニング法を続けていいのか不安を感じている
- 色々なトレーニング方法に目移りして方針が定まらない
「ヘビーデューティートレーニング」の第一人者である小川氏は、自宅でも同トレーニングと同等の効果を得るべく、
・スロートレーニング法
・スーパーセット法
・事前疲労法
・レストポーズ法
・可変負荷抵抗トレーニング
・スプリット法
など、多くのトレーニング法を研究しました。
その結果、
自宅で、たった１セットでオールアウトさせる「ハイインテンシティトレーニング」
を確立しました。
「ハイインテンシティトレーニング」は、
■１セットでオールアウト可能（筋肉を追い込める）
■全ての可動域で負荷をかけ続けられる
■低レップ、低重量にもかかわらず、筋肉を限界まで追い込める
■短時間で、効率良くデカい筋肉をつけられる
■低重量のためケガの心配がない
といった利点を持つ、小川氏独自のトレーニングです。
ダンベルとチューブを併用することで、腕だけでなく、肩、腹部、背中、脚など全身どこでも鍛えたい部位を１セットでオールアウト可能です。
トレーニング動作はもちろん、
「鍛えたい部位をずっと緊張状態にさせるテクニック」
「気分が落ち込んでも大丈夫！一瞬で燃えるようなヤル気を取り戻す方法」
「トレーニングを継続させるオススメの方法」
など、多くのトレーニーが知りたいコツも多数収録されています。
DVD公式サイトはこちらです。
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低レップ・低重量・短時間で肉体と精神の限界を超える
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