インフィ フォームローラー通販 購入者のレビューあり 体幹トレにも

インフィ フォームローラーは、筋膜リリースでおなじみですが、足首やお尻の下に敷いて、あえて不安定な体勢を作ることで体幹トレーニングにも使用できます。

代表的な体幹トレーニングには以下のようなものがあります。

インフォームローラーは工夫次第で体幹トレーニングにも

うつ伏せの状態から両ひじをつき、足首の下にフォームローラーを敷いて姿勢を保持するプランク
 
あお向けになり、９０度に膝を曲げて足の下にフォームローラーを敷く　肩から膝までが一直線になるよう姿勢を保持するヒップリフト
 
などがあります。
 
インフィ フォームローラー（Amazon レビューあり）

 
インフィ フォームローラーは楽天市場やヤフーショッピングでも販売されています。
 
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