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「体幹トレーニング」の記事一覧

ランニングする人
胴体トレーニングのやり方と股関節の可動域 マラソンに抜群の効果
以前発行していたメルマガやこのサイトでは、股関節についてたびたびお知らせしています。   肩甲骨…
  • 骨・関節
腹筋する女性
モデルガールズが実践する筋トレ 体幹を重視
美容のためには、適度な運動が欠かせません。   消費カロリーを増やす、筋肉をつける、血行を促進す…
  • 筋肉・筋トレ
バレエを習う子供たち
増田恵子さんのエクササイズ バレエとピラティス 膝と声にも効果
「ピンクレディー」の「ケイちゃん」こと増田恵子さんは、2010年にピンクレディーを再始動した際、決めた…
  • 音楽家・歌手・ミュージシャン
トレーニングする女性
カーディオラティスの効果 骨密度上昇や体幹鍛錬 女性にも人気
カーディオラティスとはニューヨーク発祥のエクササイズで、リバウンダーと呼ばれる小さなトランポリンで…
  • スポーツ・運動・習慣
バランスボールで腕立て伏せする女性
体幹について 定義や「整えるもの」という考え石川英明氏 長友佑都選手も実践
現在では「体幹」という言葉すっかり定着しました。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
体幹ストレッチ コアトレーナー通販 購入者のレビューあり
体幹ストレッチ コアトレーナーは、バータイプの体幹トレーニング器具です。   中央のＷ字部分が首に…
  • 筋トレ器具通販
シンプリーフィットボード通販 アマゾン・楽天・ヤフーで購入可
ショップジャパン・シンプリーフィットボードは、ボードの上で体を左右にひねることによりウエストを引き…
  • 筋トレ器具通販
ツイスターダイエットクビレ通販 Amazonでは購入者のレビュー多数
ツイスター・ダイエットクビレは、上部が回転するディスクの上に両足を揃えて乗り、ツイストすることで体…
  • 筋トレ器具通販
インフィ フォームローラー通販 購入者のレビューあり 体幹トレにも
インフィ フォームローラーは、筋膜リリースでおなじみですが、足首やお尻の下に敷いて、あえて不安定な体…
  • 筋トレ器具通販
ラヴィ バランスディスク 体幹クッション通販 Amazonに購入者のレビューあり
ラヴィ バランスディスク 体幹クッションは、不安定な体勢をとることで体幹を強化し、安定性を高めるため…
  • 筋トレ器具通販