養命酒のCM「女は7の倍数 男は8の倍数」 節目に表れる不調を防ぐには?

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有名人の健康関連の話題を紹介します。
 
女性は7、男性は8の倍数を頭に入れておいてください。
 

■女優で歌手のいしだあゆみさん
21歳で「ブルーライトヨコハマ」が大ヒットするも、ストレスから急性肝炎になり、倒れる。
 
 
■歌手の西城秀樹さん
48歳でディナーショーの最中に脳梗塞を発症。リハビリで回復。
 
(むらお注:養命酒さんのサイトには書かれていませんが、56歳になった昨年、脳梗塞を再発させています)
 
 
■女子マラソンコーチ 小出義雄さん
72歳で肝硬変の一歩手前と診断され1ヵ月間入院。毎日飲んでいたお酒をキッパリやめる。
 
女子のツボ 七歳ごとに変化する 黄帝内経で美しく健やかに
女子のツボ 七歳ごとに変化する 黄帝内経で美しく健やかに
 
それでは、健康を維持するために、日頃からどのような意識が必要なのでしょうか?養命酒さんのこちら↓の内容を、五つのポイントにまとめてみました。
 
体のケア、始めませんか?
http://www.yomeishu.co.jp/x7x8/youjou/index.html
 
 
■「中庸」を心がける
体の「陰」状態を改善しようと、身体を温める食材ばかり食べると、今度は「陽」に傾きすぎてしまうことがある。自分に合った中庸状態を保つのが大事
 
 
■質の良い睡眠をとる
十分に休息できた感覚を得られる睡眠の時間と質を見つける。寝る前に「腎」の気を補うツボ押しはおすすめ。
 
昼寝は30分以内 寝る3時間前までに食事を済ませる
 
 
■旅行など楽しいことの後にもエネルギーを消耗している
楽しいことも体にとっては「変」なので、終わったら「気」を調整する
 
 
■軽い運動を毎日の習慣にする
運動すると「気」のめぐりが良くなり、老廃物の排出も促進される。ウォーキングやストレッチ、ヨガなど無理のない運動をするのが大事
 
 
■食養生で腎の働きを補う
・旬の食材をバランスよく食べる
・腹八分目を心がける
・ネバネバ食品 黒い食品 海の食材を食べる
・薬酒を飲む
 
 
より詳しくは、上のサイトを参考にしてください。
 
養命酒製造 ハーブの恵み 700ml
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大昔に確立された健康法が、現代でも立派に通用することがわかります。
 
「どこかで聞いた内容だなぁ」という印象を持った方もいるのではないでしょうか。結局は、健康になるための真理は現代も昔も変わらない、ということになりそうです。
 
 
女は7の倍数 男は8の倍数 終わり
 

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