東京大学大学院教育学研究科の武藤芳照教授は、子供が外で遊ぶことの重要性を指摘し、
「少なくとも小学生まで外遊びを重視すべき。その過程で子供の総合的な運動能力を高めることができる」
と主張されています。
最近では、基礎的な運動能力がまだ備わっていないような小さな子供にも、野球やサッカーなど特定スポーツのトレーニングをさせることもあるようです。
「小さい時からスポーツをしている」というと、イメージとしては健康的に感じますが、実際には・・・
・成長のバランスを崩す
・故障を引き起こす原因になることもある
といったネガティブな側面があることもわかってきています。
野球やサッカーで行う動作としては、
走る 投げる 蹴る ボールをキャッチする ジャンプする （バットを）振る
といったものがあります。
対して、山や川、海、野原など外で遊ぶ場合なら
走る ジャンプする 斜面を登る 斜面を滑り降りる 野原を転がる 泳ぐ （枝などに）ぶら下がる しゃがむ 這って進む バランスをとりながら歩く・・・
など、無限といっても過言ではないほど様々な活動をします。
野球やサッカーも複雑で多くの動作が必要ですが、種類の多さでは外遊びにはかないません。
外遊びでは、特定のスポーツを行うよりもはるかに多くの刺激を筋肉・脳の両面で受けることができるのです。結果的に、子供の総合的な運動能力が上がっていきます。
すると子供に体力がつくだけでなく、転んでもケガをしないなど危険への対応力も上がります。
子供が小さいうちは、体力づくりとして外で遊ぶことは非常に大切なのです。
それが知らず知らずのうちに、後でスポーツを始めた時の助けにもなるのは間違いありません。
くる病の子供増える
少し前のMSN産経ニュースさんに、ちょっとドッキリするニュースがありました。
放射能恐れ？ 外遊び減り、乳幼児にビタミンＤ欠乏性くる病
sankei.jp.msn.com/life/news/130924/bdy13092411300003-n1.htm
（現在この記事は削除されています）
「くる病」とは・・・。(´Д`)
本などで読んだことはあっても、現代の日本ではないだろ、というイメージがあったのですが。
くる病は成長期の子供の骨にカルシウムが沈着せず、柔らかい骨の組織が増えてしまう病気です。骨の成長障害や変形をひき起し、Ｏ脚になることもあります。
MSN産経ニュースさんの記事から、子供にくる病が増えている原因などをまとめます。
■紫外線や放射能を敬遠し、子供を屋外に出さない家庭が増えた
■その結果子供にビタミンＤが不足するようになった
■日光に当たる時間が短く、かつ母乳だけで育てられる子供はさらにビタミンＤが不足しやすい
■ビタミンＤ生成に必要な日光浴時間は、冬の札幌市なら正午でも１時間以上必要
■ビタミンＤが欠乏すると１型糖尿病、大腸がん、乳がん、多発性硬化症の発生頻度が上がるとの報告もある
■ただし、過剰に摂取しすぎても（一日あたり50マイクログラム以上）高カルシウム血症や腎障害を招く恐れがある
最近は小さな子供でも日傘をさしている光景を目にします。
お母さんと並んで歩いている姿はほほえましいものですが、紫外線の遮断も度が過ぎると身体によくない、ということです。
とはいえ、紫外線の浴び過ぎがよくないのは確かなので、バランス感覚が求められるところです。
紫外線や放射能がどうしても気になるのであれば、ビタミンＤが不足しない食生活を心掛ける必要があるでしょう。
ビタミンＤは卵黄や魚、キノコ類に含まれています。
