以前も何度か書いたように、私はいわゆる「宿便」は無いと考えています。
 
かなり強引ですが、いわゆる便秘が一番近いのかなぁ、という意見です。
 
 
「少食の力」甲田光雄著 という本を読みました。
 

 

少食健康法で有名な甲田医師は、この本の中で「宿便が停滞する条件」を挙げています。
 
以下に紹介します。
 
↓引用

宿便は無いと言いつつ、なぜ紹介したかというと、内臓に負担をかける例と、それによる症状としてわかりやすいと考えたからです。
 
私としては、
 
・アルコールをとりすぎる
・夜遅く食べる
・寝る前に食べる
・冷たい物を続けて摂取する
 
あたりも、負担をかける要素として追加したいところです。「宿便がたまる」というくくりから外れてしまう要素も入っていますが。
 
宿便については、「？」と感じる部分もありますが、この本の著書、甲田医師が主張する少食については大いに賛同いたします。
 
甲田医師のその他の本も一読されてみてはいかがでしょうか。
 

追記

小麦粉食について、以前別サイトに書いた記事を紹介します。
 
以下引用

 
（私も含め）「粉もの」好きの方は、頭の片隅に入れておく必要があるかもしれません。