健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「疲労回復」の記事一覧

酢の働き

酢はスポーツの前後に飲むと疲労回復を早めてくれます。   しかしその際は空腹時に濃度の高い酢を飲むと […]

ピータンの栄養

ピータンはアヒルの卵を灰や塩、生石灰などに漬けたものです。1ヶ月から数ヶ月かけて熟成させます。   […]

鴨肉の栄養

鴨肉はヘム鉄が豊富なので、貧血気味の人にはおすすめです。   ヘム鉄は肉や魚などの動物性食品に含まれ […]