中村紘子さんはアミノ酸サプリとコラーゲンを摂取
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ピアニストの中村紘子さんは、マッサージの先生に勧められてアミノ酸入りサプリメントを水に溶いて飲んでいます。 ピアノの演奏は筋肉を使うので、疲労回復のためです。 しかし０７年６月に行われた演奏会 […]
「疲労回復」の記事一覧
酸っぱいもの トシをとって再評価 黒酢やクエン酸
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管理人の場合、ある程度トシをとってから「酸っぱいもので疲労回復」の効果を強く感じるようになってきました。 実をいうと昔はあまりピンとこなかったのですが、３０代後半あたり？から「明らかに違う」と効果を実感する […]
食に無頓着だった毛利衛さん 梅干し活用 コレステロールを下げるには？
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元宇宙飛行士で現在は日本科学未来館館長の毛利衛さんは、以前は食への関心が非常に低かったそうです。 （このコンテンツは２０１０年に作成しています） 「栄養が補給できれば、錠剤ひとつで食事を済ませたい」と考えて […]
長谷川理恵さんの間違ったダイエット 1ヶ月間○○○だけを食べる→ほぼ骨と皮だけに
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モデル長谷川理恵さんの著書「野菜美人」には、食事やダイエットに対する長谷川さんの意識の変化が書かれています。
筋トレや運動直後の入浴は疲労回復を妨げる 似た理由で飲酒後も…
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筋トレや運動の直後に入浴するのはあまり良くありません。 汗で体がベタついているのでお風呂へ直行、といきたいところですが、運動後最低でも30分くらいは間をあけたほうが良いようです。