中村紘子さんはアミノ酸サプリとコラーゲンを摂取
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ピアニストの中村紘子さんは、マッサージの先生に勧められてアミノ酸入りサプリメントを水に溶いて飲んでいます。 ピアノの演奏は筋肉を使うので、疲労回復のためです。 しかし０７年６月に行われた演奏会 […]
「疲労回復」の記事一覧
酸っぱいもの トシをとって再評価 黒酢やクエン酸
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管理人の場合、ある程度トシをとってから「酸っぱいもので疲労回復」の効果を強く感じるようになってきました。 実をいうと昔はあまりピンとこなかったのですが、３０代後半あたり？から「明らかに違う」と効果を実感する […]
食に無頓着だった毛利衛さん 梅干し活用 コレステロールを下げるには？
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元宇宙飛行士で現在は日本科学未来館館長の毛利衛さんは、以前は食への関心が非常に低かったそうです。 （このコンテンツは２０１０年に作成しています） 「栄養が補給できれば、錠剤ひとつで食事を済ませたい」と考えて […]
ハーブティーの効果や栄養 アベベ選手も愛飲
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一昔前まで、お茶系嗜好品といえば「緑茶 コーヒー 紅茶 麦茶」くらいしか私は思いつきませんでした。 しかし最近は「お茶」と名のつく飲料はそれこそ無数に市販されています。 ペットボトルで様々なお […]
筋トレや運動・飲酒直後の入浴は
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筋トレや運動直後の入浴はあまり良くないそうです。 汗で体がベタついているのでお風呂へ直行、といきたいところですが、運動後最低でも３０分くらいは間をあけたほうが良いようです。 運動直後は老廃物の […]
サッカー日本代表 炭酸風呂で疲労回復
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０６年のサッカーワールドカップでは、日本代表の疲労を和らげるための秘密兵器に「炭酸風呂」が使われました。 日本代表のメディカルチームが選手の疲労を残さないための研究を続けてきたところ、絶大な効果がデータで実 […]
巨人軍の木佐貫投手 夏バテ防止に梅酒を活用［簡単な作り方動画あり］
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プロ野球読売巨人軍の木佐貫投手は07年の夏は梅酒を体調維持に活用しました。 実家から送ってもらったり、本人や奥さんが買うなどしています。 「疲れを取るために飲んだり、食欲を落とさないようにした […]
山本美憂さん一家の特製スープ 疲労回復に お父さんの教え
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元女子レスリング世界チャンピオンの山本美憂さん一家の食卓には毎食必ず出てくる特別メニューがあります。 それは生姜やにんにく、野菜・魚介類がどっさり入った具だくさんスープです。 現役時代からの習 […]
佐藤有香選手のアクティブレスト サプリや入浴後の保温
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トライアスロン選手の佐藤有香さんは、ハードな競技の後も、何もせずゆっくり休息する期間はほとんど作りません。 いわゆるアクティブレストを重視していて、休息のために体を動かすという方法をとるのです。
アミノ酸の重要性 いろんな実感 管理人はアミノバイタル飲んでます
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私たちの体の６０パーセントは水分であることはよく知られています。 その残りの約半分はたんぱく質です。 たんぱく質は体のあらゆるパーツを構成していて、そのたんぱく質を構成している最小の分子がアミ […]