ピアニストの中村紘子さんは、マッサージの先生に勧められてアミノ酸入りサプリメントを水に溶いて飲んでいます。
 
ピアノの演奏は筋肉を使うので、疲労回復のためです。
 
しかし０７年６月に行われた演奏会の準備をすすめていたら、指の関節が痛くなってきたそうです。

「筋肉の疲労回復ばかりを考えて、関節のことを考えていなかった」
 
とのこと。
（この記事は２００７年に作成しました）
 
この演奏会というのはベートーベンのピアノ協奏曲５曲を全曲演奏するというものです。演奏時間は三時間にもおよぶ過酷なステージです。
 
関節を滑らかにするにはコラーゲンが必要だと聞き、鳥の手羽を使った料理をたくさん作りました。演奏会は大成功で、演奏後会場はスタンディングオベーションに沸きました。
 
アミノ酸サプリは私も習慣として飲んでいます。
 
筋トレ前後に飲むだけでなく、朝起きた時や「疲れた」というときに飲むとかなりいい感じです。飲まない時と比べるとかなり違います。
 
中村さんも使っているように、アミノ酸サプリは女性も積極的に利用するべきではないでしょうか。「筋肉をつける」という意味合いだけではなく、肌や髪の調子を整えるのにも役立ちます。
 
たんぱく質は体を作る材料ですし、メンタル面の健康維持にも欠かせません。
 
ダイエットを意識しない人はいない、と言えるほどの現代女性にとって、一番足りていない栄養素はたんぱく質ではないかと私は考えています。