ドクターエアの3DスーパーブレードSは、美脚トレーナー・久優子さんも愛用しているフィットネスマシンです。
「ながら運動」や「すきま時間」での運動に利用されています。
久さんは著書「一週間で『やせグセ』がつく自己管理メソッド」で、このマシンの使い方や効果を解説されています。
毎日のマッサージとストレッチにプラスして行っているのはいわゆる「ブルブルマシーン」。
TVを見ながら、歯磨きをしながら、電話をしながらなど、～ながら運動ができるマシーンです。
すきま時間にできるようにサロンにも自宅にも置いてあります。
リズミカルな振動が身体の奥までしっかり届くので余分な脂肪がプルプル…姿勢を意識すると腹筋をはじめ、体幹を鍛えることもできます。
筋肉に刺激を与えることで筋肉が柔らかくなり、マッサージがしやすい身体になるのはとても嬉しいです。
サロンではお客様がメンテナンス前後に15分乗る習慣も定着しつつあります（笑）。
ブルブル振動で血行が良くなり、またリンパの流れを促進できますので代謝アップでき、疲労回復にも役立ちます。
そう！リズミカルな振動で腸の働きが良くなり便秘知らずになった方も！
私はブルブルマシンに乗るようになってからウエストのハミ肉が減りました。
（118ページより）
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1週間で「やせグセ」がつく自己管理メソッド
