光石 研さんの生活改善 禁煙・ランニング 更新日:2022年11月7日 公開日:2018年10月3日 俳優・男性タレント 俳優の光石 研さん(1961年生まれ 173cm 64kg)は40歳を過ぎたころ体力の低下を感じるようになりました。 撮影現場で長時間集中力を保つことが難しくなってきたのです。 これではいかん […] 続きを読む
王監督は早食いに注意! 更新日:2021年1月2日 公開日:2018年10月3日 野球選手 プロ野球ソフトバンクホークスの王監督は非常に「早食い」なことで知られています。 王監督は06年7月に胃の全摘手術を受けました。 07年になってからも、早食いが災いして食事をノドに詰まらせ、あわ […] 続きを読む
ギャル曽根さんの食事量と腸 大食いできる理由 更新日:2021年1月2日 公開日:2018年10月3日 女優・女性タレント・モデル 大食いタレントのギャル曽根さんは、小学校低学年のころから大きな茶碗でご飯を8杯食べていたそうです。 高校2年生の時にはカレー専門店の超大盛(1.3kg)を軽くクリアしました。 内臓をレントゲン […] 続きを読む
長谷川理恵さんの間違ったダイエット ○○○だけを食べる 更新日:2021年1月2日 公開日:2018年10月2日 女優・女性タレント・モデル モデル長谷川理恵さんの著書「野菜美人」には、食事やダイエットに対する本人の意識の変化が書かれています。 10代から20代前半の期間は、長谷川さんでも食事に関して紆余曲折があり、太ったりやせたりしていたようで […] 続きを読む
貴乃花親方も推薦 四股の動作 更新日:2021年1月2日 公開日:2018年10月2日 スポーツ・運動・習慣 日本人であれば、四股の動作を知らない人はまずいないでしょう。 相撲の土俵入りなどで、力士が脚を高く上げるあの動作ですね。力士が相撲のための身体を作る基本動作でもあります。 続きを読む
過度の飲酒で脂肪肝 適量ならリスクが減る? 更新日:2021年1月2日 公開日:2018年10月2日 肝臓 いまでは「休肝日」という言葉はすっかり定着し、「休肝日なく飲み続けていると健康を損ねる」のも常識になっています。 過剰な飲酒がひき起こす、典型的な症状のひとつに脂肪肝があります。 多量の飲酒を […] 続きを読む
前頭前野の働き 午前と午後で効果的な脳の使い方 吉田たかよし博士 更新日:2021年11月8日 公開日:2018年10月2日 脳 医学博士の吉田たかよしさんは受験勉強のコツなど、脳に関する著作を多数発表されています。 続きを読む
田川寿美さんの体質改善 朝食を習慣に 更新日:2021年1月2日 公開日:2018年10月2日 音楽家・歌手・ミュージシャン 歌手の田川寿美さんは入浴前にスクワットを20回行っています。 以前はすぐにカゼをひき、胃腸が弱くて腹痛もよく起こしていたそうです。 これはいかんと生活改善を心がけ、早起きと朝食を必ず食べること […] 続きを読む
山田まりやさんの食生活改善と体を冷やさない生活 更新日:2021年1月2日 公開日:2018年10月2日 女優・女性タレント・モデル 女優の山田まりやさんは03年ごろにひどく体調を崩しました。 頭痛、吐き気、カゼに内臓の調子も悪い、と全身がガタガタになりました。 病院でも原因がわからず、市販の薬や漢方薬を飲んでも全く改善しな […] 続きを読む
イチロー選手の健康関連話 生活習慣 筋肉に対する意識 更新日:2020年12月27日 公開日:2018年10月1日 野球選手 イチロー選手の健康やコンディション維持に関する話を紹介します。 内容は石田雄太氏の著書「イチローイズム」のもので、カッコ内の数字は記載されているページです。 続きを読む