女性にっこり歌手の持田香織さんは、近くのジムで週一回泳いでいます。
 
クロール、平泳ぎ、背泳ぎなんでもOKで、「プールは体に合っている」と感じるそうです。
 
泳ぐと体が軽くなり、疲れが取れ、ストレス解消にも役立っています。

以前ラジオで持田さんが水泳について話をしている時、
 
「ストロークを覚えるにはバタフライが良い」
「クロールは肩甲骨でこぐのがポイント」

 
と言っていたと記憶しています(確か・・・いまいち怪しいかも)。
 
持田さんの美と健康の秘訣は「よく寝ること」だそうです。
 
 
私も週に一回クロールで泳いでいました。
 
確かに身体が軽くなりますし、ストレス解消効果も実感しています。(ひたすら泳いでいると意外と考え事もしてしまいますけどね)
 
持田さんは「ストロークを覚えるにはバタフライが良い」と言ってますけど、私はバタフライできません・・・。
 
スイミングスクールに通っていたのですが、バタフライを習う前のクラスでやめてしまったのです。
 
とはいえ、スクールに通う前はカナヅチだったのがちゃんと泳げるようになりましたし、身体も強くなったので水泳を習って良かったと思っています。
 
「クロールは肩甲骨でこぐ」ですか・・・。
 
今までに意識したことが無いので、次回の水泳ではやってみようかな。
 
私はクロールの際には「身体をできるだけ伸ばすつもりでストローク・キックを行う」と意識することが多いです。これを心がけるとよく進むような気が(気のせい?)。
 
泳ぐたびに他にもいろんなことを心がけるようにしてます。半分遊んでるようなものです。