ソプラノ歌手の雨谷麻世さんはプロポリスやコラーゲンを愛用していますが、何より気をつけているのは睡眠を十分にとることだそうです。
 
寝不足では声が悪くなってしまいます。
 
「大きい声で歌うという自己表現こそ何よりの健康法であり美容法」と考えている雨谷さんにとって睡眠時間を確保することは非常に大事なことなのです。
 
「究極のクリスタルボイス」と呼ばれる雨谷さんの声は十分な睡眠無しには生まれないと言えるでしょう。

別の記事に書いてますけど、同じく歌手の天童よしみさんも睡眠には気を使うそうで、快適に眠りにつくために入浴剤にもかなりこだわっています。
 
通る声を出すにはお腹から声を出す必要があり、お腹から声を出すためには腹筋や背筋を使います。それも、コンサートなどでは何時間も使い続けるわけですから、歌うことはまさに肉体労働なわけです。
 
私はアルバイトで塾の講師をしていたことがあります。
 
長いときで一日五時間くらいしゃべりっぱなしの時があり、そんな日はさすがにグッタリきます。声を出し続けるのって、意外と疲れるんですよね。
 
それにカラオケで長い時間歌うと、その日の晩はよく眠れませんか？歌うことで体が疲れているのではないでしょうか。
 
ましてやプロで仕事として歌うのであれば、疲労を癒すためには十分睡眠をとる必要があるのでしょう。
 
ちなみに女優で声優でもある市原悦子さんもノドをいたわるためにプロポリスを愛用しています。
 
市原さんはプロポリスを薄めたものをいつも持ち歩いていて、うがい薬として使ったり、カゼを予防するために飲むこともあります。
 
ノドを使う仕事の人は気をつけることが似通ってくるのかもしれません。