歌手の田原俊彦さんは還暦を過ぎていますが、若い頃と同じ体型をキープしており、写真集も発売しています。
さぞかし厳しい節制をしているのだろうな、と考えてしまいますが、実はかつて「健康維持のため、特別なことは何もやっていない」と語ったことがあります。
（このコンテンツは雑誌NumberDo 2013年EarlySummer号14～15ページを参考にしています）
健康法らしきものといえば、朝起きたら必ずコップ一杯のミネラルウォーターを飲むこと。
それからコーヒーを淹れ、温めたミルクを加えてカフェオレを作って飲みます。
朝のミネラルウォーター＆カフェオレは、すでに20年ほど続けている習慣です。
基本は一日二食（ブランチと夕食）で、肉も魚も、何でも食べます。お腹がすいたら菓子類の間食をすることも。
本人いわく「何も制限してないから、フラストレーションはぜんぜんない」。
ただし、この二つ↓
・サラダを食前に食べる
・お腹いっぱいは食べない 腹七分目くらいまで
は気をつけています。
「腹七分目」は、我慢してるわけではなく、「自然とリミッターが働く」そうです。
デビューから３０年以上になりますが、体重は59～61kgの間でほとんど変わっていません。衣装のサイズも同じです。
お酒は飲みません。
本人によると
「それも太らない理由のひとつかな」
「そもそもおいしいと思わないから、飲まなくても苦にならない」
みんなでカラオケに行き、お酒を飲んで騒ぐ時も、田原さんは飲まなくてもハイテンションなので問題ありません。
飲まない代わりにスイーツは大好きです。外食したら、二軒目はたいていスイーツです。
夏・冬のディナーショーの前１ヵ月間はみっちりトレーニングして、、普段は「最近たるんでるな」と思った時に腕立て伏せや腹筋、ストレッチをやります。
犬の散歩は毎日欠かさず、２ｋｍほどの距離を歩きます。「いまが人生で一番歩いている」のだとか。
