「サプリ・栄養・発生物質」の記事一覧

このコンテンツでは、管理人が飲んでいるサプリメントをまとめています。（※プロモーションを含みます）   スピルリナやアミノ酸など、このコンテンツ作成時点で20年ほど飲み続けているサプリもあります。

健康情報に興味のある方なら、「サプリは体に良くない」という主旨の記事を目にしたことがあるのではないでしょうか。

最近は銅や亜鉛、クロムといったミネラルが注目されています。

体には状況に応じて各臓器、各器官の働きを促したり、抑えたりして対応する仕組みが備わっています。

このコンテンツではビタミンＫについてまとめます。

ビタミンＤは他のビタミンと比べると地味で目立たない印象がありますが、重要な働きを担っています。

ビタミンＣはビタミンの中で最も有名で、頻繁に話題になります。

1980年代になって、植物の中にはビタミン・ミネラルなどとは異なる、人体に有益な物質が含まれていることがわかり、「ファイトケミカル」と名づけられました。

「ホルモン」というと男性ホルモンのテストステロン、女性ホルモンのエストロゲンあたりが有名です。

セレンは必須ミネラルのひとつで、微量ながらも身体に欠かせない栄養素のひとつです。