ホルモンとは 簡単な説明 DHEA-sについても 更新日:2021年1月29日 公開日:2019年1月4日 サプリ・栄養・発生物質 体には状況に応じて各臓器、各器官の働きを促したり、抑えたりして対応する仕組みが備わっています。 その仕組みのひとつに 「ある物質を血液に流し、臓器や器官に情報を伝えて働きを調整する」 &nbs […] 続きを読む
ビタミンKの効果や特徴 含まれている食品のまとめ 更新日:2021年1月29日 公開日:2019年1月3日 サプリ・栄養・発生物質 このコンテンツではビタミンKについてまとめます。 ビタミンの中ではかなり地味な印象がありますが、血液のコンディションに関わる大事な栄養素です。 納豆に含まれているとして有名ではないでしょうか。 続きを読む
ビタミンDの効果や特徴 含まれている食品のまとめ 更新日:2021年1月29日 公開日:2019年1月1日 サプリ・栄養・発生物質 ビタミンDは他のビタミンと比べると、何となく地味で目立たない印象がありますが、重要な働きを担っています。 主な仕事はカルシウムの吸収・調節です。 以下に特徴などをまとめます。 続きを読む
ビタミンCの効果や特徴 含まれている食品のまとめ 更新日:2021年1月29日 公開日:2018年12月31日 サプリ・栄養・発生物質 ビタミンCはビタミンの中で最も有名で、頻繁に話題になります。 健康・美容の広範囲に関わっており、気温が下がる時期は特に注目を集めます。 以下にビタミンCの特徴などをまとめます。 続きを読む
ファイトケミカルとは 第7の栄養素 アボカドの抗がん効果 更新日:2021年1月28日 公開日:2018年12月27日 サプリ・栄養・発生物質 1980年代になって、植物の中にはビタミン・ミネラルなどとは異なる、人体に有益な物質が含まれていることがわかり、「ファイトケミカル」と名づけられました。 この「ファイト」とは「闘う」という意味ではなく、ギリ […] 続きを読む
「愛情ホルモン」オキシトシンについて 更新日:2021年1月21日 公開日:2018年11月26日 サプリ・栄養・発生物質 「ホルモン」というと男性ホルモンのテストステロン、女性ホルモンのエストロゲンあたりが有名です。 先日、ある健康関連記事を読んでいたら「オキシトシン」というホルモンについて書いてありました。 実 […] 続きを読む
セレンの効果や特徴 がん抑制・抗酸化作用 摂取上限は 更新日:2021年1月17日 公開日:2018年11月18日 サプリ・栄養・発生物質 セレンは必須ミネラルのひとつで、微量ながらも身体に欠かせない栄養素のひとつです。 カルシウムやカリウムなど、他のミネラルに比べるといまひとつ地味な印象がありますが、セレンの持つ効果はなかなか大きいものがあり […] 続きを読む
健康食品に使う金額は?マクロミルの調査と健康食品安全情報システム 更新日:2021年1月17日 公開日:2018年11月17日 サプリ・栄養・発生物質 現在は健康食品のCMや広告を目にしない日は無いと言ってもいいほど健康食品は盛んに宣伝されています。 購入している人も実際に多いですし、「トクホ」製品のヨーグルトや飲料などは、もはや一般の食品として意識される […] 続きを読む
カロテノイドを含む主な野菜・果物 更新日:2021年1月15日 公開日:2018年11月11日 サプリ・栄養・発生物質 カロテノイドとは自然界にある天然色素で、花や野菜、動物の体内などあらゆるところに見られます。 ピーマンの緑、トマトの赤などもカロテノイドです。 自然界にある600種類以上のカロテノイドのうち、 […] 続きを読む
たんぱく質をダイエットの助けに リパーゼの働き 更新日:2022年4月11日 公開日:2018年11月5日 サプリ・栄養・発生物質 当サイトの「有名人の健康関連話」では、女優さん・モデルさんがたんぱく質(アミノ酸)を積極的に摂取している件をいくつか紹介しています。 その理由のひとつは、アミノ酸によって体脂肪が燃焼し、プロポーションをキー […] 続きを読む