健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「サプリ・栄養・発生物質」の記事一覧

葉酸には女性の血圧を下げる効果

ビタミンB群の一種である葉酸は女性の血圧を下げる効果が高いことがアメリカボストンのプリハム婦人病院・フォーマン医師らの調査で判明しました。    一日1000ミリグラム以上の葉酸を摂っている27~44歳までの9 […]

食物繊維の働きや必要摂取量 かつては”無意味な存在”?

食物繊維とは、「人の消化酵素で消化されない、食品中の難消化成分の総体」を言います。   長い間「食べ物のかす」という扱いだった食物繊維は、1970年代後半に行われたアフリカとヨーロッパの食生活比較調査によって注 […]