健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「サプリ・栄養・発生物質」の記事一覧

女性ランナー

筋肉の活動に炭水化物とたんぱく質 ATPとクレアチン・リン酸

スポーツ界では「カーボローディング」あるいは「グリコーゲンローディング」といって、筋肉や肝臓にグリコーゲンを蓄えることが重要視されています。   筋肉が活動する際は、ATPという炭水化物由来の物質を使用します。 […]

サプリメントの分類三つ

サプリメントは大きく3つに分類されます。   血圧やコレステロール値などを正常に保つ効果が科学的に照明されている「特定保健用食品」   ビタミンなど国が定めた規格基準に合致していて栄養成分を表示してよ […]