投稿者: むらお

ぎっくり腰など急性の腰痛を発症した場合、痛みがひくまで安静にする必要があります。   食事やトイレなど必要な動作以外は、可能な限り横になっておくのが一番です。

このコンテンツを作成しているのは3月下旬。

「ロングブレスダイエット」の考案者、美木良介さんはかつて重度の腰痛に悩まされていました。

このサイトでは、これまでに「いかに腰痛を防ぐか」として、筋肉を鍛える、腰への負担を少なくする、といった方法を紹介してきました。

名古屋市の「ほんべ眼科」院長の本部千博医師は、医学生時代のある日、重い荷物を運んでいてギックリ腰になってしまいました。

腰痛の予防には、腹圧（腹腔内圧）を上げるのが効果的なのはよく知られています。

早稲田大学スポーツ科学学術院の金岡恒治教授によると、特定の動作で発生する痛みにより、腰痛のタイプが診断できるそうです。

以下の記事は、これまで「常識」とされてきた腰痛対策とは相容れない点があります。

このサイトでは、腰痛の原因として主にフィジカル面の要素を紹介しています。