投稿者: むらお

腰痛を防止するには、腰周辺に筋肉をつける、あるいは血行を良くすることと共に、普段の生活で腰に負担をかけないことも大事です。

腰痛を防ぐためには、筋トレと同じくらいストレッチも大事です。

腰痛予防のために腹筋と背筋を鍛えるのは、腹腔内圧を高めるためです。

健康雑誌などで、「ソンキョ（蹲踞）体操」という動作の記事を目にします。

腰痛治療で最も多く処方されるのは、消炎鎮痛剤、つまり痛み止めです。