狭心症対策の食事・食材 ラッキョウほか

狭心症対策に効果のある食品として、昔からラッキョウがよく知られています。

玉ねぎ、大豆食品、梅干し、酢を使った食品、青魚もおすすめです。

狭心症対策になる食品 和食なら塩分控えめ・たんぱく質多めで

ウイスキーなどのお酒を少量飲むのも、血行を良くするので狭心症対策にはなります。ただし適量を守らなければいけません。飲みすぎては逆効果です。
 

狭心症は高血圧や糖尿病などの生活習慣病による動脈硬化が原因で起きる場合がほとんどです。
 
生活習慣病予防と同様に
 
「塩分を控えた、昔ながらの（管理人としては、たんぱく質多めの）和食」
 
がおすすめです。
 
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