アサリの栄養 更新日:2023年11月19日 公開日:2016年3月29日 海産物・魚介類 アサリはカルシウム、鉄、カリウム、亜鉛、ビタミンB2などのほか、タウリンも含んでいます。 タウリンはアミノ酸の一種で、高血圧を改善する作用があります。血中の総コレステロール値も下げてくれます。 またタウリンは胆汁酸の分泌を促し、肝細胞の再生を促進させる効果もあります。 「アサリ」は、「漁る(あさる)」が語源になっているそうです。 タグ コレステロール ミネラル 高血圧 関連記事 偏頭痛の患者数や原因・症状 子供の症状や乳がんとの関連もクエン酸が高血圧対策になる理由2つ 唯一のデメリットは…排尿障害になるとEDになりがち(その逆も)心臓病にも要注意 実はコラーゲンも…低体重児のリスクが2倍以上も!妊婦さんやせすぎ・太り過ぎの弊害 難産や糖尿病・高血圧コレステロール 多く含む食品 血中値は少な過ぎもダメ 卵・バター・ラードを食べて比較必須微量ミネラルの必要量や働き 3つだけは不足しないようにセリの栄養・健康効果ライフコーダーとは 機能や使用法 データを記録してダイエットの助けにもイクラの栄養と健康効果 DHAはサケより豊富 ”人造イクラ”の見分け方高血圧にも自覚症状がある&高血圧の種類「ギュウギュウ」と「パンパン」とは塩(自然塩)の効果 とりすぎはNGですが 北国でしょっぱい食べ物が多いのは…食物繊維摂取の際の注意点 便秘や下痢 ミネラル不足大豆イソフラボン LDLは減らない サプリでの摂取は慎重に 上限量は海産物の雑学 多く含まれるミネラルの違い阿藤快さんの死因 大動脈瘤破裂 大量のお酒が原因?予兆はあったセレン 地味なミネラルだけど大きな効果 がん抑制・抗酸化作用も 摂取上限は 投稿ナビゲーション アカモクの栄養 カリウムやカルシウムが豊富 フグの種類