「ミネラル」の記事一覧

転倒したお年寄り
こむら返りを放置していると脚切断も？閉塞性動脈硬化症 チェック法や改善法
こむら返りは水泳やサッカーなどのスポーツで激しく運動した後や、寝ている最中に発生します。 ...
  • 腰・脚・足
玄米
玄米など「黒い食品」が良い理由は？白米で失われる栄養 ダイエットやがん予防にも
健康に関する本などを読むと、玄米や黒砂糖など未精製食品が推奨されています。 ...
  • 食物全般
食べる米ぬかの材料と作り方・食べ方 南雲吉則医師 雑誌「壮快」より
雑誌「壮快」2022年1月号に、南雲吉則医師監修の「食べる米ぬかの作り方」がありました。   ザックリ…
  • その他食品
かつお節
鉄玉子の使い方＆茅乃舎のだしパックは破って使う！千葉真子さん
スポーツコメンテーターの千葉真子さんは、1996年アトランタ五輪10000mで5位入賞、翌年アテネ世界選手権10…
  • 体育系有名人
肝臓
肝臓の機能や特徴 肝臓をいたわるには しじみがＮＧなケース
肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、病気になっても自覚症状がほとんどありません。 ...
  • 肝臓
料理する男性
必須微量ミネラルの必要量や働き 3つだけは不足しないように
最近は銅や亜鉛、クロムといったミネラルが注目されています。 ...
  • サプリ・栄養・発生物質
美味しそうな酢豚
うつを防ぐための栄養素 動物性たんぱく質と…
うつが発症する主な原因は経済的な困窮、仕事のストレスなど、その人をとりまく社会や環境にあります。 ...
  • 心・メンタル
カゼをひいている女性
現代人の低体温の原因と解決法 平石貴久医師 特に不調がなければOK
当サイトでは、身体の熱と体調不良の関連について、新潟大学の安保徹教授の考えなどを紹介しています。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
水を飲む女性
水飲みすぎの弊害 ナトリウム欠乏症や「飲んでも意味なし」米国の研究結果
「健康のために水を一日２リットル（あるいは３リットル）飲みましょう」という話はよく聞きます。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
顕微鏡をのぞく女性
セレン 地味なミネラルだけど大きな効果 がん抑制・抗酸化作用も 摂取上限は
セレンは必須ミネラルのひとつで、微量ながらも身体に欠かせない栄養素のひとつです。 ...
  • サプリ・栄養・発生物質