「自宅トレーニング」の記事一覧
筋トレ種目をひとつだけ選ぶなら何？管理人は…
- 公開日：
もしもあなたが 「これからの人生で、あなたができるトレーニングはひとつだけ」 と言われたら、どの種目を選びますか？ 管理人はスクワット いいトシなので老化防止に 老化を見越して健康を意識したり […]
松重豊さん実は大食い？愛犬の散歩や体操・腹筋ローラーで体型維持
- 更新日：
- 公開日：
人気ドラマ「孤独のグルメ」で主役を演じる俳優の松重豊さんは、番組で出される料理は毎回全て残さず食べるそうです。 撮影ではかなりの量を食べているのですが、放送開始（２０１２年）からずっとスマートな体型を保って […]
胴体トレーニングのやり方と股関節の可動域 マラソンに抜群の効果
- 更新日：
- 公開日：
以前発行していたメルマガやこのサイトでは、股関節についてたびたびお知らせしています。 肩甲骨とともに、股関節はあらゆる運動で要となるパーツです。 私も「腰割り」の動作をボチボチ続けています。
