筋トレ種目をひとつだけ選ぶなら何?管理人は… 公開日:2024年6月24日 筋肉・筋トレ もしもあなたが 「これからの人生で、あなたができるトレーニングはひとつだけ」 と言われたら、どの種目を選びますか? 管理人はスクワット いいトシなので老化防止に 老化を見越して健康を意識したり […] 続きを読む
筧利夫さんの体調・体型維持法 玄米朝食や運動 更新日:2024年10月17日 公開日:2022年4月30日 俳優・男性タレント 俳優の筧利夫さんは、どんな役で呼ばれても対応できるよう、体調・体型の維持には細心の注意を払っています。 続きを読む
松重豊さん実は大食い?愛犬の散歩や体操・腹筋ローラーで体型維持 更新日:2024年10月9日 公開日:2020年8月30日 俳優・男性タレント 人気ドラマ「孤独のグルメ」で主役を演じる俳優の松重豊さんは、番組で出される料理は毎回全て残さず食べるそうです。 撮影ではかなりの量を食べているのですが、放送開始(2012年)からずっとスマートな体型を保って […] 続きを読む
胴体トレーニングのやり方と股関節の可動域 マラソンに抜群の効果 更新日:2024年10月8日 公開日:2020年3月3日 骨・関節 以前発行していたメルマガやこのサイトでは、股関節についてたびたびお知らせしています。 肩甲骨とともに、股関節はあらゆる運動で要となるパーツです。 私も「腰割り」の動作をボチボチ続けています。 続きを読む
運動が三日坊主になる理由 管理人の考えと「適度な運動」の基準 体力年齢チェックも 更新日:2024年9月26日 公開日:2019年4月5日 スポーツ・運動・習慣 基礎代謝は1日の消費エネルギーの7割を占め、そのうち4割は筋肉によるエネルギー消費です。 続きを読む
秋川雅史さんの水泳や運動 大きな声を出すために〇筋を鍛える 更新日:2024年9月11日 公開日:2019年2月5日 音楽家・歌手・ミュージシャン 「千の風になって」が大ヒットしたテノール歌手の秋川雅史さんはノドと体調を整えるため様々な心がけをしています。 続きを読む
土田晃之さんのダイエット 10ヶ月で24kg減!実践した運動と食べたもの 更新日:2024年9月9日 公開日:2019年2月3日 お笑い芸人さん お笑い芸人の土田晃之さんは、2010年の1月に開催された、元サッカー日本代表・名波さんの引退試合に参加しました。 続きを読む
30代~60代 年代別最適トレーニング 角田ゆかりさん 更新日:2024年9月2日 公開日:2019年1月16日 スポーツ・運動・習慣 いまでは老若男女問わず生涯スポーツ・トレーニングを行う人は珍しくありません。 続きを読む
オール巨人さんのC型肝炎「元祖筋肉芸人」は〇〇に腕相撲で勝ったことも! 更新日:2024年8月12日 公開日:2018年11月24日 お笑い芸人さん 漫才コンビ「オール阪神・巨人」のオール巨人さんはC型肝炎にかかっています。 続きを読む
栗原毅医師 ゆっくりジョギングとスロースクワットやり方 更新日:2024年8月8日 公開日:2018年11月19日 スポーツ・運動・習慣 元東京女子医科大学教授で、現在栗原クリニック東京日本橋院長の栗原毅医師は、消化器疾患や生活習慣病対策を中心に診療を行っています。 続きを読む