俳優の筧利夫さんは、どんな役で呼ばれても対応できるよう、体調・体型の維持には細心の注意を払っています。
 
(このコンテンツは雑誌週刊現代 2017年3/11号(Amazon)187~191ページを参考にしています)

朝食はここ数年、
 
・玄米
・玉ねぎの味噌汁
・キャベツの千切り
・ゆで卵

 
の同じメニューを食べ続けています。
 

 
筧さんいわく

「毎日同じものを食べて、同じ時間に下から出す!それで自分の体調が分るんです」

日々の運動も欠かしません。
 
・1時間のウォーキング
・自宅で腕立て伏せ、腹筋、スクワットを30分間

 
を毎日こなします。
ドラマの乗馬シーンでは体幹の強さが必要になるため、乗馬マシーンを購入しました。
 
台本を読みながら乗って体幹を鍛えます。
 
筧さんは今年54歳。
 
多少白いものは混じっているものの、髪は黒々、肌はツヤツヤ。細身のジーンズにブーツをビシッと着こなします。