筧利夫さんの体調・体型維持法 玄米朝食や運動
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俳優の筧利夫さんは、どんな役で呼ばれても対応できるよう、体調・体型の維持には細心の注意を払っています。 （このコンテンツは雑誌週刊現代 2017年3/11号（Amazon）187～191ページを参考にしてい […]
「朝食」の記事一覧
朝食の効果 大人にも子供にも バランスが大事
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以前熊本のローカル番組を観ていたらＭＣの人が 「最近は学校から『子供さんには朝食を作ってあげてください』なんてプリントが配られるんですよ」 というエピソードを紹介していました。 […]
幕内秀夫氏「粗食で生き返る」を読みました 40歳代の自己防衛10ヶ条
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幕内秀夫氏の「粗食で生き返る (レビューあり)」を読みました。 その中で、食生活に対する意識を高める最低限のポイントとして「40歳代の自己防衛10カ条」が挙げられています。
真木よう子さん「心配はムダ」運動は？［マキマコスプレ動画］
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女優の真木よう子さん現在、運動を全くしていません。 （この記事は雑誌「ターザン」2011 9/11号 No.588 141ページを参考に、２０１１年に作成しています） 以前ジムに通っていましたが、すぐに行か […]
市田ひろみさん食事のこだわり
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服飾評論家の市田ひろみさんは、食事に関してずっと心がけていることがあります。 それは「朝食を必ず食べる」ということ。 講演会だけで年間100回、また海外にも毎年10回ほど出かけるなど非常に多忙 […]
田川寿美さんの体質改善 朝食を習慣に
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歌手の田川寿美さんは入浴前にスクワットを２０回行っています。 以前はすぐにカゼをひき、胃腸が弱くて腹痛もよく起こしていたそうです。 これはいかんと生活改善を心がけ、早起きと朝食を必ず食べること […]
内野聖陽さんの食事・睡眠 アイマスク・耳栓使用
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俳優の内野聖陽（うちの まさあき）さんは、「朝食絶対派」です。 仕事柄、起床時間はまちまちですが、朝食は必ず食べるようにしています。 脳に糖分が行かないと集中力が出なくなり、「朝メシとらないと […]