吉井怜さんの運動と酵素ジュース 急性骨髄性白血病克服 更新日:2024年5月29日 公開日:2018年8月3日 女優・女性タレント・モデル 女優の吉井怜さんは、ジムで運動することはありません。 自分の部屋でバランスボールを使った筋トレをしたり、ベッドでのストレッチなどで身体を動かします。 続きを読む
虚弱体質だった佐藤義昭さん(加圧トレ考案者)”バケツコンクリート”筋トレで心身が変化 更新日:2024年5月29日 公開日:2018年7月28日 筋肉・筋トレ 筋肉トレーニングで体を鍛えると、外見でなく性格も変わるとはよく聞く話です。 引っ込み思案で消極的だったのが、筋トレにより気持ちも明るく、積極的になるのです。 続きを読む
高田里穂さんのダイエット フルーツをたくさん食べる 更新日:2024年5月26日 公開日:2018年7月22日 女優・女性タレント・モデル 「仮面ライダーオーズ」でヒロイン役を演じた高田里穂さんは、仮面ライダーの撮影が終わってから生活を見直し、5~6kgダイエットしました。 食事はフルーツと野菜をメインにし、特に朝は バナナ リン […] 続きを読む
綾瀬はるかさん 手越祐也さんから教わった筋肉トレや入浴法 更新日:2024年5月24日 公開日:2018年7月17日 女優・女性タレント・モデル 女優の綾瀬はるかさんは、膝の上がプリッと形よく締まった脚でいられるようにと、以前からよく歩くように心がけています。 続きを読む
手島優さんのサプリ 腹筋背筋 ダイエットのコツ・目標設定 更新日:2024年5月23日 公開日:2018年7月16日 女優・女性タレント・モデル グラビアアイドルの手島 優さんは「サプリおたく」で、毎月3万円以上をサプリメントに費やします。 続きを読む
体幹ストレッチ コアトレーナー通販 購入者のレビューあり 更新日:2024年5月20日 公開日:2018年7月11日 筋トレ器具通販 体幹ストレッチ コアトレーナーは、バータイプの体幹トレーニング器具です。 中央のW字部分が首にフィットし、安定した正しい姿勢でのトレーニングをサポートします。 続きを読む
シンプリーフィットボード通販 アマゾン・楽天・ヤフーで購入可 更新日:2024年5月20日 公開日:2018年7月11日 筋トレ器具通販 ショップジャパン・シンプリーフィットボードは、ボードの上で体を左右にひねることによりウエストを引き締めるトレーニング器具です。 ボード上でのスクワットなど約10種類のエクササイズが可能です。 […] 続きを読む
ツイスターダイエットクビレ通販 Amazonでは購入者のレビュー多数 更新日:2024年5月20日 公開日:2018年7月11日 筋トレ器具通販 ツイスター・ダイエットクビレは、上部が回転するディスクの上に両足を揃えて乗り、ツイストすることで体幹を鍛えるトレーニング器具です。 1回あたり30秒~1分間を目安にツイストします。 続きを読む
インフィ フォームローラー通販 購入者のレビューあり 体幹トレにも 更新日:2024年5月20日 公開日:2018年7月11日 筋トレ器具通販 インフィ フォームローラーは、筋膜リリースでおなじみですが、足首やお尻の下に敷いて、あえて不安定な体勢を作ることで体幹トレーニングにも使用できます。 代表的な体幹トレーニングとしては、 続きを読む
ラヴィ バランスディスク 体幹クッション通販 Amazonに購入者のレビューあり 更新日:2024年5月20日 公開日:2018年7月11日 筋トレ器具通販 ラヴィ バランスディスク 体幹クッションは、不安定な体勢をとることで体幹を強化し、安定性を高めるためのトレーニンググッズです。 上に(片足で)立つ、座って両足を上げてバランスをとる、といった動作で十分なトレ […] 続きを読む