中西哲生さん ラジオ出演前の深い呼吸と食事の”フォーム” 快眠法も
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サッカー解説者の中西哲生さんは、目覚ましアラームを起床時間（早朝3時30分）の30分前にセットしています。 アラームが鳴って目が覚めてもすぐには起きません。
「呼吸」の記事一覧
荒木飛呂彦先生 老けない秘訣？健康習慣［関連動画］
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（この記事は2016年12月に作成しました） 私のサイトに何度か登場している、漫画家の荒木飛呂彦さん。 「ジョジョの奇妙な冒険」など人気作ネタのみならず、その見た目の若さもしばしば話題になりま […]
山口仲美さんの”がん予防ジュース” 食事や深い呼吸
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日本語学者でエッセイストの山口仲美さんは、大腸がんに膵臓がんと、立て続けにがんを発症しています。 いずれも摘出手術をしましたが、医師からは 「がん化していた部分は取り除きましたけど、細かい血管 […]
しゃっくりの原因と止め方 世界最長記録は？
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しゃっくりは横隔膜がけいれんするために起きます。 横隔膜がけいれんする→息を瞬間的に強く吸う→声帯がけいれんして閉じる→吸気が止まってしゃっくりになる という流れで発生するのです。
長谷川京子さんの呼吸法
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女優の長谷川京子さんは呼吸で体の調子を感じ取ります。 （この記事は２００８年に作成しています） 「内臓の働きが鈍かったり、腰の筋肉が硬かったりすると呼吸が浅くなる」と感じるそうです。 お腹の底 […]
ピラティスに関する知識 ちょっと意外だったことも
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最近ちょっと気になっている健康法に「ピラティス」があります。 芸能人やハリウッドセレブの健康に関する記事では非常に良く目にするようになりました。 これだけ流行していながら、実は私はピラティスに […]
谷川武教授 睡眠時無呼吸症候群（SAS）検査システム 子供にも発症
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筑波大学の谷川武教授は、睡眠時無呼吸症候群(SAS)を効率的に検査できるシステムを開発しました。 センサーを口と鼻に睡眠中装着し、息の流れを測定するしくみです。 費用は一回５千円程度です。 （ […]
肺の残気 朝から排出してやる気向上 私のやり方
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肺には、空気の出し入れだけでなく、一定量の空気を常にためておく機能もあります。 肺に常にためられているこの空気を「残気」といい、成人の肺の中には常に1.5リットルほどの残気が残っています。 中 […]