「呼吸」の記事一覧

洗顔する女性
由美かおるさん 美肌・美髪の秘密「特別なことはしない」けれども…
　女優の由美かおるさんといえば、年齢を全く感じさせないスタイル、肌と髪の美しさが代名詞になっていま…
  • 肌・美容
白隠禅師
由美かおるさんの健康法 白隠禅師の考えと調身・調息・調心
女優の由美かおるさんが実践する健康法「由美ブリージング」は、江戸時代の僧侶・白隠禅師の考え方がベー…
  • 呼吸器系
深呼吸する女性
「呼吸は生涯に〇億回」体への影響は大きい 由美かおるさん
由美かおるさんの著書「由美かおるブリージング・レッスン」に、呼吸の大事さがわかる解説がありました。 …
  • 呼吸器系
三日月のポーズ
やる気アップに役立つヨガの考え方 綿本彰さん 専門的なポースではなくとりあえず…
以前「ヨガでストレス解消」の記事をエントリーしています。 ヨガでストレス解消 鼻の穴呼吸左右の違い ...
  • 心・メンタル
サムアップサインをする男性
ロングブレスで腰痛が改善する理由 美木良介さん お腹周りの筋肉にきく
「ロングブレスダイエット」の考案者、美木良介さんはかつて重度の腰痛に悩まされていました。 ...
  • 腰・脚・足
深呼吸する女性
うつを改善させる呼吸法 セロトニン分泌促進 帯津良一氏の著書から
うつを改善させる手段として、呼吸法がしばしば挙げられます。 ...
  • 心・メンタル
口をおさえる女性
口呼吸もうつの原因になる 山口創准教授・今井一彰医師
うつの原因というと、外部環境から受ける精神的ストレスや脳梗塞などをまず連想します。 ...
  • 心・メンタル
笑顔の女性
あがり症治し方教材 克服のためのメンタルトレーニング 金井英之氏
金井式あがり症教材は、ベストセラー「人前で３分、あがらずに話せる本」の著者で、６万人以上をあがり症…
  • 心・メンタル
お腹を押さえる男性
ストレスを解消する呼吸法 齋藤孝教授
私はお腹の調子を崩すことはあまりないのですが、かつてある時期に思いっきりお腹を壊してしまいました。 …
  • 心・メンタル
女性のヒップ
美木良介さんのロングブレスダイエット 8つの効果 バストやくびれにも！
「深い呼吸がダイエットの助けになる」という認識が広がるきっかけのひとつとして、美木良介さんの「ロン…
  • 肥満・ダイエット・スタイル