健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「ストレス」の記事一覧

ガッツポーツをする女性

気分も腸内環境で左右される

「ストレスでお腹の具合が悪くなる」とはよく聞く話です。   「ストレスでお腹を下してしまう」「便秘になる」など、メンタルが腸の状態に影響を与える症状は誰でも一度は経験しているのではないでしょうか。   […]

過敏性腸症候群の原因や症状 改善法

過敏性腸症候群は、2008年頃から取り沙汰されることが多くなりました。   管理人個人的には、現代の社会構造が生み出している疾患ではないかと感じています。   症状としては「腸自体には異常は見られない […]

長谷川京子さんの呼吸法

女優の長谷川京子さんは呼吸で体の調子を感じ取ります。 (この記事は2008年に作成しています)   「内臓の働きが鈍かったり、腰の筋肉が硬かったりすると呼吸が浅くなる」と感じるそうです。   お腹の底 […]

にきびを治すには 睡眠や食事 意外と自然に治る?

このコンテンツではニキビに関する話題を集めています。   思春期のニキビは年齢を重ねると自然と治ることが多いですが、顔のニキビは目立つのでやはり気になるもの。   ニキビ対策に関するコンテンツ、ニキビ […]

天海 健康長寿の秘訣 心構えや食事

徳川幕府で家康、秀忠、家光と三代の将軍に仕えた高僧、天海は107歳で大往生しています。   しかも認知症になることなく、頭脳明晰のまま亡くなったのですから、時代を考えるとまさに驚異的です。   (この […]

「ストレス日記」のすすめ ライフバランスマネジメント研究所 渡辺卓氏

ライフバランスマネジメント研究所の代表・渡辺卓さんは、悩みやストレスを軽減させる手段として「ストレス日記」を勧めています。   渡辺氏は日本でサラリーマンを経験した後アメリカに留学し、ペフシコやシスコシステムズ […]

カーディオラティスの効果 骨密度上昇や体幹鍛錬 女性にも人気

カーディオラティスとはニューヨーク発祥のエクササイズで、リバウンダーと呼ばれる小さなトランポリンで跳びはねながらピラティスの動作を行う運動です。   名前の由来は有酸素運動を意味する「カーディオ」と「ピラティス […]