健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「ストレス」の記事一覧

にきびを治すには 睡眠や食事 意外と自然に治る?

このコンテンツではニキビに関する話題を集めています。   思春期のニキビは年齢を重ねると自然と治ることが多いですが、顔のニキビは目立つのでやはり気になるもの。   ニキビ対策に関するコンテンツ、ニキビ […]

天海 健康長寿の秘訣 心構えや食事

徳川幕府で家康、秀忠、家光と三代の将軍に仕えた高僧、天海は107歳で大往生しています。   しかも認知症になることなく、頭脳明晰のまま亡くなったのですから、時代を考えるとまさに驚異的です。   (この […]

「ストレス日記」のすすめ ライフバランスマネジメント研究所 渡辺卓氏

ライフバランスマネジメント研究所の代表・渡辺卓さんは、悩みやストレスを軽減させる手段として「ストレス日記」を勧めています。   渡辺氏は日本でサラリーマンを経験した後アメリカに留学し、ペフシコやシスコシステムズ […]

カーディオラティスの効果 骨密度上昇や体幹鍛錬 女性にも人気

カーディオラティスとはニューヨーク発祥のエクササイズで、リバウンダーと呼ばれる小さなトランポリンで跳びはねながらピラティスの動作を行う運動です。   名前の由来は有酸素運動を意味する「カーディオ」と「ピラティス […]

上原さくらさんの入浴・ストレス解消「リラックスを溜める」とは

女優の上原さくらさんは温泉に行くと熱い湯に入り、さっと出ては部屋で本を読み、またお湯に入るというのを繰り返します。   熱すぎるお湯は心臓に良くないとわかっていますが、「江戸っ子なのでぬるいのでは物足りない」と […]