このサイトでは、腰痛の原因として主にフィジカル面の要素を紹介しています。
腹筋・背筋力の低下や腰に負担のかかる動作、などですね。
腰痛とメンタル ストレスなどで腰痛発症も 腰痛でうつにも
腰痛はこうした原因で発症するケースが多いのですが、腰痛はメンタル面の要因でも発症します。
また腰痛が原因でメンタル面の不調を発症することもあります。
腰痛を引き起こす可能性のあるメンタル要因は、何と言ってもストレスです。
・職場や家庭での人間関係
・仕事のプレッシャーや評価への不満
・各種ハラスメント
・生活環境の変化
これらのストレスが長期に続くと腰痛を発症する可能性があり、医学的にも報告されています。
（参考文献）
Bigos SJ, Battie MC, Spengler DM, et al. Spine 1991;16:1-6.
Williams RA, Pruitt SD, Doctor JN, et al. Arch Phys Med Rehabil 1998;79:366-73.
また、腰痛がうつ病などの精神疾患の原因となることもあります。
長期間痛みにさらされると気分が落ち込み、「このままずっと痛みに耐えなくてはいけないのか」といった不安も募ってきます。
すると不眠や気分の落ち込みといったうつ症状につながるケースがあるのです。
痛みを６ヵ月以上我慢すると、35～50％の人がうつ病にかかるという報告もあります。
（参考文献）
Lepine JP, Briley M.Hum Psychopharmacol Clin Exp. 2004, 19:S3-S7.
Ohayon MM, Schatzberg AF. Arch Gen Psychiatry. 2003, 60:39-47.
腰痛の人がうつを発症し、「何もやる気がしない」という精神状態になってしまうと適切な対処もおろそかになり、腰痛がますます悪化してしまいます。
こうなる前に、腰痛に早めに対処する必要があります。
いつの間にか治ってしまう腰痛も多いですが、痛みが続くようなら医師に相談しましょう。
放置して腰痛以外の不調をかかえてしまっては、完治がどんどん遠のいてしまいます。
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