ぎんなんの栄養素と食中毒の症状(適量個数にはかなり違いあり) 更新日:2023年11月5日 公開日:2016年3月23日 野菜 ギンナンはベータカロテン、ビタミンCが豊富なので活性酸素を抑制してくれます。 またカリウムも多く含んでいるため高血圧の予防にも有効です。ビタミンBも含まれているので疲労回復も期待できます。 続きを読む
だだ茶豆 更新日:2023年11月5日 公開日:2016年3月23日 野菜 枝豆と比べてサヤの毛と薄皮が茶色がかっています。ゆでると香りが強く、豆が鮮やかな緑色になります。 旬は7月中旬から8月いっぱいで、国産の茶豆は普通の枝豆より値段が5割ほど高くなっています。 続きを読む
ブロッコリーの栄養 がん予防や血糖コントロール ソフィア・ローレンさんの発言で… 更新日:2024年7月27日 公開日:2016年3月23日 野菜 このコンテンツではブロッコリーの栄養や作用についてまとめています。 続きを読む
あずきの栄養と健康 むくみ解消 秀香さんのドリンク 更新日:2023年6月22日 公開日:2016年2月5日 穀物 モデルの秀香さんが、著書「スーパーモデルの綺麗術(Amazon)」で、「小豆ドリンク」について紹介されていました。 この「小豆ドリンク」は、秀香さんが整体の先生から教わったもので、むくみに効果抜群なのだそう […] 続きを読む
スギヒラタケと脳症 腎障害との関連も 更新日:2024年11月2日 公開日:2016年2月5日 野菜 04年秋、腎障害を患っていた人が、スギヒラタケを食べて相次いで急性脳症を発症する事件がおきました。 高崎健康福祉大学の江口文陽教授は、スギヒラタケに関するラット実験を行っています。 続きを読む
山芋の栄養 長芋との違いや滋養強壮に良い理由 更新日:2023年6月20日 公開日:2016年2月1日 野菜 山芋は滋養強壮食材の代表格です。 こうした評価を得ているのも、山芋には元気をサポートする栄養が含まれているからです。 続きを読む
大根の栄養と効能 辛味の増し方・抑え方も 更新日:2023年6月20日 公開日:2016年2月1日 野菜 日本人にとって大根はとても身近な野菜であり、古くから食べられてきました。 それゆえあまり目立たない存在となっていますが様々な栄養や効能を持っています。 このコンテンツでは大根の辛味や栄養につい […] 続きを読む