ニラの栄養素

カロテンが豊富で、油と共に摂取すると吸収率が高まります。

臭い成分のイオウ化合物は発がん物質を解毒する効果があるのでがんの発生を抑えます。
 

友利新先生の肌トラブル対策酵素スムージーレシピ

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