ニラの栄養素 更新日:2023年11月11日 公開日:2016年3月25日 野菜 カロテンが豊富で、油と共に摂取すると吸収率が高まります。 臭い成分のイオウ化合物は発がん物質を解毒する効果があるのでがんの発生を抑えます。 タグ がん予防 関連記事 ビタミンA 効果や特徴 含まれている食品 カゼ予防にも重要な役割体を温める・冷やす食品まとめ 西洋医学との違い黒豆の栄養素や健康効果ごまの豊富な栄養素と健康効果里芋の栄養・健康効果 かゆくならない方法も枝豆の栄養と「究極のゆで方」セリの栄養・健康効果きゅうりの栄養や効果 ぬか漬けでビタミン増加酢にんじん作り方 遠山景織子さん 最も強く感じる効果とは…日持ちは?玉ねぎのいろんな料理法 天ぷらの衣に炭酸などだだ茶豆ぎんなんの栄養素と食中毒の症状(適量個数にはかなり違いあり)ダイエットを意識した中食「コンビニサラダ3つ」土井英司さん大根の栄養と効能 辛味の増し方・抑え方もほうれん草の栄養 投稿ナビゲーション オクラの栄養素や調理法かぼちゃの栄養素 カロテンとビタミン