春菊の栄養 更新日:2023年11月12日 公開日:2016年3月27日 野菜 春菊は色が濃く、料理に色どりを加えてくれます。 ほかの野菜にはない、独特の香りも魅力のひとつです。 色の濃い野菜クロロフィル、ビタミンCが豊富に含まれています。 香り成分のペリアルデヒドには強力な殺菌作用があり、がん予防にも効果があるといわれています。ごま油のビタミンEと調理することで、カロテンの吸収率が上がります。 タグ がん予防 カロテン ビタミンC 関連記事 黒柳徹子さんの爆速な消化速度と(微妙な?)特製野菜ジュース 管理人の失敗談も骨生成を助ける・妨げるもの 牛乳は骨にいい?計測結果に不満で栄養士さんに聞いてみた良くない食べ合わせ例 その2 トマトとキュウリ かりんとうとお茶など緑黄色野菜のカロテン がんリスクを上げるケースも?ニンジンの栄養素 ビタミンやカロテン アスコルビナーゼとGI値の注意点おのみささんのザワークラウト作り方 うまく発酵させるポイントは「ぴーかんバディ」で紹介された緑黄色野菜ジュース 管理人も飲んでみましたが…トマトは毒だった?ビタミンやリコピンの健康効果しいたけの栄養素と働き 干すと栄養価アップ里芋の栄養・健康効果 かゆくならない方法もにんじん・トマトのがん抑制効果 喫煙率が高いギリシャでがんが少ない理由トマトサポニンの効果や目安摂取量 血圧や血糖値の低下に葛飾北斎が好んで食べたクワイ たんぱく質や抗酸化物質が豊富ニラの栄養素酢タマネギで糖尿病食事療法 作り方も 周東寛医師すりおろし人参は使える いろんな料理に混ぜてOK 投稿ナビゲーション ししとう 辛くなる理由は?玉ねぎいろんな料理法 2ちゃんねるより