腰痛と血行不良 解消するには コルセットや姿勢矯正下着は使う？
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「腰痛」と聞くとぎっくり腰やヘルニアを連想しますが、これらはかなり症状が進んだ（もしくは急性の）腰痛です。 外傷によって発症することもあり、痛みが激しかったりしびれを伴うこともあります。
Author: むらお
角田光代さんのボクシングトレーニング
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作家の角田光代さんは９９年からボクシングジムに通っています。 「当時、彼氏がいなくて。彼氏がいないと私、心が弱いんです。精神を鍛えれば乗り切れるだろう」と思い、トレーニングを始めました。 （この記事は２００ […]
瑛太さんの「無になる時間」と玄米茶
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俳優の瑛太さんは「無になる時間」を作るようにしています。 以前は、休日なのに「映画を観ないと・・・」「○○に行かないと・・・」など、何かしら義務感にかられて休めませんでした。 それで最近は「何 […]
光石 研さんの生活改善 禁煙・ランニング
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俳優の光石 研さん（1961年生まれ 173cm 64kg）は40歳を過ぎたころ体力の低下を感じるようになりました。 撮影現場で長時間集中力を保つことが難しくなってきたのです。 これではいかん […]
王監督は早食いに注意！
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プロ野球ソフトバンクホークスの王監督は非常に「早食い」なことで知られています。 王監督は０６年７月に胃の全摘手術を受けました。 ０７年になってからも、早食いが災いして食事をノドに詰まらせ、あわ […]
ギャル曽根さんの食事量と腸 大食いできる理由
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大食いタレントのギャル曽根さんは、小学校低学年のころから大きな茶碗でご飯を８杯食べていたそうです。 高校２年生の時にはカレー専門店の超大盛（1.3kg）を軽くクリアしました。 内臓をレントゲン […]
長谷川理恵さんの間違ったダイエット ○○○だけを食べる
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モデル長谷川理恵さんの著書「野菜美人」には、食事やダイエットに対する本人の意識の変化が書かれています。 10代から20代前半の期間は、長谷川さんでも食事に関して紆余曲折があり、太ったりやせたりしていたようで […]
貴乃花親方も推薦 四股の動作
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日本人であれば、四股の動作を知らない人はまずいないでしょう。 相撲の土俵入りなどで、力士が脚を高く上げるあの動作ですね。力士が相撲のための身体を作る基本動作でもあります。
過度の飲酒で脂肪肝 適量ならリスクが減る？
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いまでは「休肝日」という言葉はすっかり定着し、「休肝日なく飲み続けていると健康を損ねる」のも常識になっています。 過剰な飲酒がひき起こす、典型的な症状のひとつに脂肪肝があります。 多量の飲酒を […]
