川原ひろしさんの低炭水化物ダイエット
- 更新日：
- 公開日：
（この記事は２００７年に作成しました） 有名ラーメンチェーン社長で、タレントとしても活躍している川原ひろしさんは、いわゆる低炭水化物ダイエットを行い１ヵ月間で１０ｋｇやせました。 野菜中心のサ […]
Author: むらお
クレメンス投手などメジャーリーガーの猛トレーニング
- 更新日：
- 公開日：
（この記事は２００６年に作成しています） 大リーグのクレメンス投手はかつて「私にとって唯一の休日はマウンドに上がる日だ」と語ったことがあります。 登板の翌日でも、下半身の筋トレ・腹筋の７５０回 […]
キアヌ・リーブスさんの高気圧酸素療法
- 更新日：
- 公開日：
ハリウッド俳優のキアヌ・リーブスさんは、スポーツ選手などが利用する高気圧酸素療法を熱心に実践したことがあります。 （この記事は２００９年に作成しました） 高気圧酸素療法は病気の治療やアンチエイジングに効果が […]
なかなか美味しくできたレシピ 和え物 山芋とゴマ・シーチキン
- 更新日：
- 公開日：
管理人はそれなりに自炊しています。 メニューはだいたい決まってしまってますが、たまに気のきいた（？）食材を購入すると、「ある材料で適当に作る（自称創作料理）」といったことをよくやります。 失敗 […]
果物を食べる時のコツ サッカーＷ杯の成績と果物消費量
- 更新日：
- 公開日：
果物は朝食前に食べるのがもっとも吸収が良いとされています。 少し食べるだけでも栄養分をしっかり摂ることができるからです。 また、フルーツジュースを飲むときはがぶ飲みせず、唾液と混ざりあうように […]
サッカー日本代表 炭酸風呂で疲労回復
- 更新日：
- 公開日：
０６年のサッカーワールドカップでは、日本代表の疲労を和らげるための秘密兵器に「炭酸風呂」が使われました。 日本代表のメディカルチームが選手の疲労を残さないための研究を続けてきたところ、絶大な効果がデータで実 […]
未熟児網膜症 活性酸素が原因
- 更新日：
- 公開日：
「未熟児網膜症」という病気が以前ありました。 身体機能が不十分なままで生まれてきた未熟児は、保育器にいれて育てられます。 その際、心肺機能が未発達で十分でないときなど、以前は保育器の中に高濃度 […]
山本梓さんの睡眠時間と食事
- 更新日：
- 公開日：
グラビアタレントの山本梓さんは毎晩必ず８時間睡眠をとります。 （この記事は２００９年に作成しています） 睡眠時間が短くなると頭がスッキリせず、肌も荒れてしまうのです。 夜飲みに行っても１２時前 […]
肩こり対策 テニスボールや「手湯」
- 更新日：
- 公開日：
「肩や腰のコリ」は、最も多く発症する不調のひとつです。 体のコリには「マッサージに行く」「誰かにもんでもらう」など、いろんな解決法がありますが、あいにく時間・お金・やってくれる人が都合できないときは？