投稿者: むらお

２ちゃんねるから、簡単料理の作り方レスを集めました。このページでは、ご飯を使う系の料理を紹介しています。   あくまで「簡単ごはん」なので、栄養のバランスを考えると常食するのはお勧めできませんが、

別コンテンツでも紹介している本「日本史偉人『健康長寿法』」から、大食を戒める偉人たちの言葉をまとめます。

映像作家（ハイパーメディアクリエイター）の高城剛さんは「健康オタク」を自称するほど世界各国のダイエット法やトレーニングを研究しています。

玄米を食べるようになってしばらく経ちました。   「もしかしたら白米にまた戻るかな？」とも思っていたのですが、ここまでは途切れることなく玄米を食べております。

玄米と炊いてOKなもの 豆や煮干しなど色々コンテンツで紹介したように、私は玄米と雑穀、豆類や昆布を一緒に炊いて、ゴマをかけて食べてます。

このコンテンツを作っている時点で、玄米食がすっかり習慣になりました。

私は基本的に玄米をおすすめしていますが、玄米にはネガティブな要素もあります。

いまや私の習慣になった玄米食ですが、ちょっと気になることもあります。   それは何かというと

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雑誌「クロワッサン」2012年11/10号に、「体にいい飲み方・選び方　水にはあります」という特集がありました。