投稿者: むらお

私はこのサイトなどで、玄米の精神面や髪への効果を紹介してきました。

前ページまでに、遠泳をするにはこんな感じならどうでしょうか？という提案をしてみました。

前ページまでで紹介した方法を続けていると、そのうち目標の距離を全てクロールで泳げるようになると思います。

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またもや水泳ネタです。

ランニングと腹筋は、一見すると無関係に思えますが、実はかなり密接なつながりがあります。

近年は市民ランナーの数が増え、フルマラソンに挑戦する人も少なくありません。   冬の終わりごろから春にかけては各地でご当地マラソンも開催されています。