「2016年3月」の記事一覧

キャベツ
がんを防ぐ食事・食材 リスクとの関係「がんの練習帳」より
がんのリスクと食事が関係することは、現代では常識となっています。 ...
  • がん
目をつむる女性
自律訓練法のやり方 リラックス法 いすに座るか仰向けに寝て
自律訓練法は、ドイツの精神医学者シュルツ教授が開発した自己催眠療法の一種です。   自宅でも簡単…
  • 心・メンタル
本を読む女性
２日で人生が変わる「箱」の法則 Amazonレビュー25件で星4つ
2日で人生が変わる「箱」の法則のアマゾンでの感想です。   リンク作成時には25件のカスタマーレビュ…
  • 心・メンタル
本を読む女性
ダメな自分を救う本 石井裕之著 71件のAmazonレビューで星4.5！
「ダメな自分を救う本―人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック」(単行本) のアマゾンでの感想で…
  • 心・メンタル
自律神経にやさしい音楽 アマゾン13件のレビューで全て星5つ！
自律神経にやさしい音楽　広橋真紀子のアマゾンでの感想です。   リンク作成時には15％割引で販売さ…
  • 心・メンタル
ベンチとバーベル
男性有名人の筋トレ ベンチプレス重量 GACKT 長渕剛 堂本光一 草野仁 三島由紀夫 武田真治 レイザーラモン 小島よしお なかやまきんに君
以前九州スポーツ新聞に、男性有名人の筋肉・ベンチプレスに関する記事がありました。   内容をまと…
  • 筋肉・筋トレ
スクワットする女性
ジムではなく日常動作で筋トレを意識するのアリでは？
これを書いている時点（05年５月）で私はかれこれ7年ほどジムに通って筋トレを続けています。   おか…
  • 筋肉・筋トレ
トレーニングする女性
筋トレの細かい知識 疲れ方の違いや痛風への影響 オーバーワークの目安
断片的ですが、筋トレについて私が持ってる細かい知識・ポイントを紹介します。 ...
  • 筋肉・筋トレ
立川談慶さんの頸椎ヘルニアと筋トレ ベンチプレスは〇kg！
落語家の立川談慶さんは、2006年に変形性膝関節症と頸椎ヘルニアを立て続けに発症しました。 ...
  • 筋肉・筋トレ
武田真治さんのベンチプレス 筋トレメニュー 重量やセット数
俳優の武田真治さんは自宅にベンチプレス器具を設置し、大胸筋を中心に筋トレを行っています。 ...
  • 筋肉・筋トレ