筋トレや運動・飲酒直後の入浴は
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筋トレや運動直後の入浴はあまり良くないそうです。 汗で体がベタついているのでお風呂へ直行、といきたいところですが、運動後最低でも３０分くらいは間をあけたほうが良いようです。 運動直後は老廃物の […]
「血流」の記事一覧
スピルリナで育毛・発毛 薄毛対策私見 たんぱく質や血行 玄米
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2010年末、久しぶりに会った同い年の友人から「お前は髪が残ってていいなぁ」と言われました。 ふと友人の前頭部を見ると、確かにやや淋しい雰囲気が。友人に薄毛が進行しているようです。
益子直美さんおすすめ簡単ストレッチ 血流改善に
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スポーツキャスターの益子直美さんには、実践しているおすすめの ストレッチ法があります。 すごく簡単なのに、血流が良くなるそうです。 そのストレッチとは、
平井伯昌コーチ 水泳の肩こり解消効果
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別のコンテンツで、平井伯昌コーチの著書「知識ゼロからのスイミング入門」を紹介しています。 ・知識ゼロからのスイミング入門 平井 伯昌 著 読んでみました この本には、水泳の基礎知 […]
白髪を予防する食べ物・栄養素 病気のケースも［動画あり］
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白髪は一度生えてしまうと染めない限り元の色には戻りません。 白髪は自然脱毛の際に、色素細胞（メラノサイト）も同時に失われてしまうために発生します。 健康な頭皮であれば、次に毛髪が生えるときに色 […]
勝野式首ラク腰ラク通販 楽天市場で購入者レビューあり
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勝野式 首RAKU 腰RAKUはボールが２つ着いたクッションにもたれるだけで手揉みのような指圧効果が得られるマッサージグッズです。 姿勢改善グッズを多数プロデュースしている、勝野浩整形外科医師による監修です […]
水泳には美肌効果アリ？柴田亜衣さん
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熊本地震以後プール閉鎖の影響などもあり、以前は週イチの習慣になっていた水泳を最近はサポリがちになっています。 本当に「思い出した」時に行く程度の頻度になっています。（´Д`） 私が通っている施 […]
しもやけ私の治し方や予防法 ビタミンEサプリやお風呂での対策
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当コンテンツをエントリーしている時点ではかなり気温も高くなっており、思いっきり季節外れの感があるのですが、以前こんな報道を目にしました。
草刈民代さん 食事や筋トレ・逆立ち［バレエYouTube動画も］
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ややマニアックな話になりますが、時々「さかさまになる」のって体が整う気がしませんか？ 内臓や血流がいつもと違う方向に動いて、偏りがなくなるように感じるのです。
