「血流」の記事一覧

健康雑誌などで、「ソンキョ（蹲踞）体操」という動作の記事を目にします。

腰痛対策としては腹筋・背筋がよく挙げられますが、管理人としては、さらに一般的な運動としてウォーキングも推したいところです。

グリーン健康会代表で、漢方家の北濱みどりさんは、腰痛解消に「腰振り」を推奨しています。

こむら返りは水泳やサッカーなどのスポーツで激しく運動した後や、寝ている最中に発生します。