このコンテンツではストレッチの本や教材をまとめています。
 
ストレッチは全年齢に勧められる運動といわれています。


 
単に「体の柔軟性を高める」だけでなく、血管年齢を若返らせる効果も期待できるので、管理人も寝る前に実践しています。

Amazonのストレッチ関連書籍・DVD

一生太らないストレッチ (日経BPムック 日経ヘルス)
一生太らないストレッチ (日経BPムック 日経ヘルス)
 
1日1分! ゆる関節ストレッチ
1日1分! ゆる関節ストレッチ
 
一職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ
職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ

世界一伸びるストレッチ
世界一伸びるストレッチ
 
自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ
自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ
 
生活の質が感動的に上がる なぁさんの1分極伸びストレッチ
生活の質が感動的に上がる なぁさんの1分極伸びストレッチ
 
10秒で絶好調になる 最強のストレッチ図鑑
10秒で絶好調になる 最強のストレッチ図鑑
 
硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる 自重ストレッチ
硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる 自重ストレッチ
 
DVD 毎日続けられる やさしいストレッチ
DVD 毎日続けられる やさしいストレッチ
 
ジョホレッチ2 ON&OFF 2枚組 DVD
ジョホレッチ2 ON&OFF 2枚組 DVD
 
エレガンス ストレッチ いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ [DVD]
エレガンス ストレッチ いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ [DVD]
 
TRINITY-SLIM “全身やせ
TRINITY-SLIM “全身やせ”ストレッチ(DVD付)