健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「水泳」の記事一覧

バタ足のヒップアップ効果

以前別のコンテンツで   「水中ウォーキングの代替案として、ビート板を使ったバタ足はかなり有効な運動なのでは?」   と紹介したことがあります。   そのコンテンツはこちら。 ・プールでのお […]

持田香織さんの水泳

歌手の持田香織さんは、近くのジムで週一回泳いでいます。   クロール、平泳ぎ、背泳ぎなんでもOKで、「プールは体に合っている」と感じるそうです。   泳ぐと体が軽くなり、疲れが取れ、ストレス解消にも役 […]