冷え症による弊害と対策サプリ・食品・運動
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「冷えは万病のもと」といわれるように、体温が低いと様々な弊害をもたらします。 何かの病気のように寝込んだりすることはまれですが、「どうも体調が悪い」という状態が続きます。 冷えの解消は一朝一夕 […]
「水泳」の記事一覧
秋川雅史さんの水泳や運動
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「千の風になって」が大ヒットしたテノール歌手の秋川雅史さんはノドと体調を整えるため様々な心がけをしています。 （この記事は２００８年に作成しています） 以前は週に５～６日もスポーツジムに通っていました。 & […]
長生きするには泳ぐ「ボケずに長生きできる脳の話」天野惠市著より
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「脳外科医が教えるボケ予防15か条 天野惠市著」（現在は「ボケずに長生きできる脳の話」に改題されています）という本を読みました。 この中に、水泳好きの私の興味をひく項目がありました。 15か条 […]
バタ足のヒップアップ効果
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以前別のコンテンツで 「水中ウォーキングの代替案として、ビート板を使ったバタ足はかなり有効な運動なのでは？」 と紹介したことがあります。 そのコンテンツはこちら。 ・プールでのお […]
持田香織さんの水泳
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歌手の持田香織さんは、近くのジムで週一回泳いでいます。 クロール、平泳ぎ、背泳ぎなんでもOKで、「プールは体に合っている」と感じるそうです。 泳ぐと体が軽くなり、疲れが取れ、ストレス解消にも役 […]
松下奈緒さんの運動や食事 私のバタ足も多少上達
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女優の松下奈緒さんは小さい頃に水泳を習っていたそうです。 今でも時間を見つけてはジムで泳ぎ、自宅ではストレッチやヨガをやります。 （この記事は２００９年に作成しました） 美味しいものには目があ […]
くりいむしちゅー有田哲平さん水泳でぜんそく克服 せき喘息についても
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お笑いコンビ「くりいむしちゅー」の有田哲平さんは、小さい頃病弱で、小児ぜんそくでした。 自分の身体が弱かったため、小さいころの有田さんの夢は医者になることでした。 有田さんの母、迪子（みちこ） […]
かたせ梨乃さんはプールでリラックス
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女優のかたせ梨乃さんは、鍛えるというよりもリラックスを目的としてプールに通っています。 お芝居の後は疲れているのですが、興奮して眠れないときがあります。 そんなときに泳ぐと、水の中で緊張がほぐ […]
金子さやかさんの水泳と食事・サプリメント
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テレビで華麗な泳ぎを披露している女優の金子さやかさん。 中学生のころは自由形長距離水泳選手として、毎年ジュニアオリンピックに出場していたバリバリの体育会系です。 ドラマの撮影などで忙しい日々で […]
西村由紀江さんは水泳でリフレッシュ「水中は音楽がない」
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ピアニストの西村由紀江さんは水泳をもう１２年ほど続けています。 （この記事は０７年に作成しました） 迷いや戸惑いを感じていた時期があり、その時知人に勧められて始めました。３０分で１ｋｍくらい泳ぎます。ピアニ […]