「水泳」の記事一覧

キャップを着ける水泳選手
水泳で身体が強くなりました 水中ウォーキングの私見も
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  • 管理人むらおの考え
スイミングスクール体験談 カナヅチ克服&体も強く
前のページで書いたように、当時の私は泳げなかった（クロールで泳いだ記録は、今でも忘れない９ｍ）ので…
  • 管理人むらおの考え
泳ぐ男性
水泳で体力づくり体験談 病弱だった私を強くしてくれました
このサイトやメルマガをご覧頂くと、私は水泳をおすすめすることが多いのに気付かれるかもしれません。 ...
  • 管理人むらおの考え
基礎代謝を上げる簡単な方法は水泳では？［管理人の体験］
「代謝とは？」コンテンツの内容をメルマガで発表した際、読者さんからいくつかメールを頂きました。 &nbs…
  • 管理人むらおの考え
泳ぐ女性
読みました平井伯昌コーチの「知識ゼロからのスイミング入門」
ご存じ、平泳ぎ金メダリスト北島康介選手のコーチ、平井伯昌氏のスイミング入門書です。私はこうしたスイ…
  • この本読んでみました
バレーボールの試合
股関節の重要性 ジャンプ動作や水泳 健康でも
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  • 骨・関節
コーヒーの脂肪燃焼効果 水泳中の体験談 キツさのピークがこない
ダイエットを助ける食品コンテンツや、コーヒーの健康効果まとめコンテンツの中で、カフェインが体内の脂…
  • スポーツ・運動・習慣
うどん
水泳 長く泳ぐのに貢献した・しなかった食事 炭水化物と揚げ物
ある程度水泳を続けていると、「今日は調子いいな」とか「あれ？今日はキツいな」と感じることがあります…
  • スポーツ・運動・習慣
クロールで泳ぐ男性
水泳の効果と欠点 管理人の経験も 筋肉の発達して風邪もひきにくく
私は毎週金曜日、クロールで40分間泳いでいます。 生来ズボラで何事も続かない私が、習慣として珍しく長く…
  • スポーツ・運動・習慣
泳ぐ女性
冷え解消に役立つ食品 おすすめの運動は水泳 平井伯昌コーチも推奨
冷え症を緩和する、つまり血行を良くする食材もあります。 ・前のページはこちら 代表的なものはショウガ…
  • 心臓・血管・血液