私のプールでの運動メニューと現在の目標 水泳はオススメです 更新日:2023年12月17日 公開日:2016年4月24日 スポーツ・運動・習慣 前ページまでに、遠泳をするにはこんな感じならどうでしょうか?という提案をしてみました。 続きを読む
クロールで遠泳すると 呼吸器と肩周りの筋肉にこんな変化が 更新日:2023年12月17日 公開日:2016年4月24日 スポーツ・運動・習慣 前ページまでで紹介した方法を続けていると、そのうち目標の距離を全てクロールで泳げるようになると思います。 続きを読む
スイミングスクール体験談 カナヅチ克服&体も強く 更新日:2023年11月3日 公開日:2016年3月22日 管理人むらおの考え 前のページで書いたように、当時の私は泳げなかった(クロールで泳いだ記録は、今でも忘れない9m)ので、スイミングスクールでも一番初心者向きのコースからでした。 続きを読む
水泳で体力づくり体験談 病弱だった私を強くしてくれました 更新日:2024年6月25日 公開日:2016年3月22日 管理人むらおの考え このサイトやメルマガをご覧頂くと、私は水泳をおすすめすることが多いのに気付かれるかもしれません。 続きを読む
基礎代謝を上げる簡単な方法は水泳では?[管理人の体験] 更新日:2023年10月18日 公開日:2016年3月22日 管理人むらおの考え 「代謝とは?」コンテンツの内容をメルマガで発表した際、読者さんからいくつかメールを頂きました。 いずれも賛同して頂く内容だったので、私の記事もそれほど大外ししてはいなかったのかなと考えています。 続きを読む
読みました平井伯昌コーチの「知識ゼロからのスイミング入門」 更新日:2023年9月11日 公開日:2016年3月14日 この本読んでみました ご存じ、平泳ぎ金メダリスト北島康介選手のコーチ、平井伯昌氏のスイミング入門書です。私はこうしたスイミングハウツー書をいくつか読んでいます。 水泳に限った話ではないかもしれませんが、ハウツー書を読んでいると、 […] 続きを読む