投稿者: むらお
天海祐希さん 洗髪時のシワ防止法と黒木よしひろさんの「ほうれい線防止説」
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女優の天海祐希さんは、笑いジワを気にせず大きく口を開けて毎日笑っています。 笑って表情筋を鍛えておけば、顔のたるみも防止でき、表情も明るくなるので「多少のことはカバーできる」と考えています
松重豊さん実は大食い？愛犬の散歩や体操・腹筋ローラーで体型維持
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人気ドラマ「孤独のグルメ」で主役を演じる俳優の松重豊さんは、番組で出される料理は毎回全て残さず食べるそうです。 撮影ではかなりの量を食べているのですが、放送開始（２０１２年）からずっとスマートな体型を保って […]
胴体トレーニングのやり方と股関節の可動域 マラソンに抜群の効果
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以前発行していたメルマガやこのサイトでは、股関節についてたびたびお知らせしています。 肩甲骨とともに、股関節はあらゆる運動で要となるパーツです。 私も「腰割り」の動作をボチボチ続けています。
川島なお美さんの胆管がん 原因は防腐剤？当サイトとしては…それより残念なこと
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当コンテンツ作成時点では「昔の話」になってしまいましたが、個人的には当時の衝撃を忘れたわけではありません。
血圧の計り方 朝計るのは間違い？最小血圧と心拍数を重視
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健康管理に血圧を計っている人は多いのではないでしょうか。私の父も血圧計測が日課になっています。 このコンテンツでは、血圧測定の参考になりそうな話題をひとつ紹介します。 いつ、どの数値を重視すべ […]
五木寛之さん どうやって一日一食に？体調や体重は かつては売血も
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作家の五木寛之さんが、雑誌「週刊新潮」に連載されている「生き抜くヒント」で、自身の食生活や健康についてエッセイを書かれていました。 タイトルは「健康常識に逆らって」。