腰に負担をかける動作 立ち続ける・座り続ける 睡眠時は 公開日：2025年5月4日 腰・脚・足 腰痛を防止するには、腰周辺に筋肉をつける、あるいは血行を良くすることと共に、普段の生活で腰に負担をかけないことも大事です。 続きを読む
遅寝・短眠傾向の日本人 00年の調査ですが間違いなく現在も… 公開日：2025年4月23日 睡眠 ＮＨＫ世論調査部が行った国民生活時間調査によると、1960年の日本人の平均睡眠時間は、およそ8時間15分でした。 続きを読む
腰痛の原因となる生活習慣 喫煙・運動不足・睡眠時間 公開日：2024年9月29日 腰・脚・足 良くない生活習慣で起きる不調で、まず連想するのは当然ですが高血圧や糖尿病などいわゆる「生活習慣病」でしょう。 続きを読む
