「睡眠」の記事一覧

眠る女性
肌をキレイにするには月並みだけどとにかく〇〇！高橋あいさん
恋愛コンサルタントの高橋あいさんも著書「最速で出会いが増える顔になる」で、肌をキレイにする方法を解…
  • 肌・美容
PC作業する女性
腰に負担をかける動作 立ち続ける・座り続ける 睡眠時は
腰痛を防止するには、腰周辺に筋肉をつける、あるいは血行を良くすることと共に、普段の生活で腰に負担を…
  • 腰・脚・足
スッキリ目覚める女性
快眠を妨げる習慣5つと助ける習慣6つ 坪田聡医師 寝る前のコンビニは？
雨晴クリニック副院長の坪田聡医師は睡眠の専門医です。 ...
  • 睡眠
ベッドに座ってスマホを見る女性
遅寝・短眠傾向の日本人 00年の調査ですが間違いなく現在も…
ＮＨＫ世論調査部が行った国民生活時間調査によると、1960年の日本人の平均睡眠時間は、およそ8時間15分で…
  • 睡眠
本を読む女性
寝る前の読書は眠りを妨げるので良くない？管理人の意見は…
管理人は寝る前に本を読むことがあります。 ...
  • 睡眠
目をこする男性
人は眠らないとどうなるのか 断眠の世界記録は？ラットを28日間眠らせないと…
ヒトはどれくらい眠らずにいられるのでしょうか？ ...
  • 睡眠
香箱で座る猫
レム・ノンレム睡眠の違い 寝ていても脳の活動あり キリンや猫の場合
睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の二種類があります。 ...
  • 睡眠
腰をおさえる男性
腰痛の原因となる生活習慣 喫煙・運動不足・睡眠時間
良くない生活習慣で起きる不調で、まず連想するのは当然ですが高血圧や糖尿病などいわゆる「生活習慣病」…
  • 腰・脚・足
トシをとると眠りの質が悪くなる理由 睡眠のための機能衰え
赤ちゃんや小さな子供の睡眠はとても深く、時間も長いのが特徴です。 ...
  • 睡眠
スッキリ目覚める女性
朝スッキリ目覚める工夫 翌日の〇を用意して寝る など
朝スッキリ目覚めて活動を始めるには、何よりまず質の良い睡眠が必要です。 ...
  • 睡眠